Learn Swedish with StoriesInteractive Reading Practice
466 stories available âą Click any sentence for translation
466 stories âą Page 12 of 26
Att dricka tillrÀckligt med vatten
Emma lÀr sig hur viktigt det Àr att dricka vatten. Hon Àr trött och fÄr huvudvÀrk för att hon inte dricker tillrÀckligt. Hennes lÀkare hjÀlper henne att förstÄ hur vatten hÄller kroppen frisk.
Hos tandlÀkaren
Emma vaknar med smÀrtsam tandvÀrk och ringer tandlÀkaren för en tid. PÄ kliniken kÀnner hon sig nervös, men doktor Roberts Àr snÀll och lugnande. Han upptÀcker ett hÄl och ger henne en spruta innan han fyller tanden. Trots sin rÀdsla upplever Emma ingen smÀrta under proceduren. Efter att ha fÄtt rÄd om att borsta tÀnderna tvÄ gÄnger dagligen och undvika godis, lÀmnar hon sig lÀttad och lovar att ta bÀttre hand om sina tÀnder.
Att fÄ tillrÀckligt med sömn
Maria Àr en sjuksköterska som alltid Àr trött pÄ grund av dÄliga sömnvanor. Hon tittar pÄ TV och kollar sin telefon sent pÄ kvÀllen, sedan vaknar hon tidigt för jobbet. Hennes vÀn Anna ger henne rÄd: stÀng av telefonen klockan nio, sluta med kaffe efter lunch och gÄ och lÀgg dig vid samma tid varje kvÀll. Maria provar dessa förÀndringar och kÀnner sig efter en mÄnad som en ny mÀnniska med mer energi.
LÀkarens rÄd
Anna besöker sin lÀkare eftersom hon kÀnner sig trött och har huvudvÀrk. LÀkaren upptÀcker att hon inte sover tillrÀckligt, Àter ohÀlsosam mat och inte motionerar. Han ger henne enkla rÄd om livsstilsförÀndringar, och en mÄnad senare mÄr Anna mycket bÀttre.
Den brutna armen
Tom faller frÄn ett trÀd nÀr han leker med vÀnner och bryter armen. Han Äker till sjukhuset dÀr doktorn sÀtter ett blÄtt gips pÄ hans arm. Efter sex veckor tas gipset bort och Toms arm har lÀkt.
SolbrÀnnan
Emma gÄr till stranden utan solskydd trots sin mammas varning. Efter att ha tillbringat dagen i solen fÄr hon en smÀrtsam solbrÀnna och lÀr sig en viktig lÀxa om solskydd.
Att sluta med socker
Efter en lÀkares varning om högt blodsocker bestÀmmer sig Sara för att sluta Àta socker helt. De första veckorna Àr svÄra med sug och abstinenssymptom, men hon ersÀtter sötsaker med frukt och hÄller sig beslutsam. Efter en mÄnad mÀrker hon förbÀttrad energi, klarare hud och bÀttre sömn. TvÄ Är senare lever Sara sockerfritt och delar sin erfarenhet genom en blogg som inspirerar andra till hÀlsosammare val.
Dag för mental hÀlsa
Sophie, en marknadschef, vaknar utmattad efter veckor av överarbete. Hon minns sin terapeuts rÄd om att mental hÀlsa Àr lika viktig som fysisk hÀlsa och bestÀmmer sig för att ta en dag för mental hÀlsa. Trots initial skuld tillbringar hon dagen med att Äterknyta kontakten med sig sjÀlv - sova lÀnge, laga en ordentlig frukost, promenera i parken, besöka sitt favoritkafé och prata med sin mamma. Hon lÀser, tar ett bad och skriver i sin dagbok. Upplevelsen hjÀlper henne att inse att hon hade ignorerat sina egna behov. Sophie ÄtervÀnder till jobbet med ett nytt perspektiv, sÀtter grÀnser och schemalÀgger regelbundna dagar för mental hÀlsa, och inspirerar sina kollegor med sin positiva förÀndring.
Sjukhusbesöket
Sarah fÄr ett tidigt morgonsamtal om att hennes mormor har ramlat och brutit höften. Hon skyndar till sjukhuset dÀr hon fÄr veta att akutoperationen lyckades. Under hela dagen stannar Sarah vid sin mormors sida, tar med tröstande saker hemifrÄn och hjÀlper henne att vila. LÀkaren förklarar ÄterhÀmtningsprocessen, inklusive sjukgymnastik. NÀr Sarahs förÀldrar anlÀnder pÄ kvÀllen gör familjen planer för att tillsammans stödja mormors rehabilitering.
Att lÀra sig meditation
Thomas Àr en stressad mjukvaruutvecklare som inte kan sova bra och stÀndigt tÀnker pÄ jobbet. Hans kollega Sara föreslÄr meditation. Trots initial skepsis börjar Thomas anvÀnda en meditationsapp. Efter att ha kÀmpat med vandrande tankar i början lÀr han sig gradvis att fokusera pÄ sin andning. Inom en mÄnad upplever Thomas bÀttre sömn, fÀrre huvudvÀrk och förbÀttrad koncentration. Sex mÄnader senare mediterar han dagligen och har gÄtt med i en meditationsgrupp, och har Àntligen funnit lugn i sitt hektiska liv.
Fysioterapi
Efter att ha skadat knÀet i en vandringssolycka börjar Sara med fysioterapi för att ÄterfÄ sin styrka och rörlighet. Genom hÄrt arbete, tÄlamod och vÀgledning frÄn sin terapeut Marcus lÀr hon sig att ÄterhÀmtning inte bara handlar om att lÀka kroppen, utan ocksÄ om att bygga upp sjÀlvförtroendet igen.
Att lÀra sig köra bil
Emma, som just fyllt arton, anmÀler sig till körlektioner pÄ en lokal körskola. Hennes tÄlmodiga körlÀrare, herr Hansen, lÀr henne grunderna: styrning, pedaler och hur man anvÀnder kopplingen. Efter veckors övning pÄ lugna gator och livliga vÀgar tar Emma körprovet. Trots sin nervositet klarar hon provet och fÄr sitt körkort. Hon kÀnner sig stolt över sin prestation och Àr upprymd över den frihet bilkörning ger.
Ny bebis
Anna och Peter vÀntar sitt första barn. NÀr Anna fÄr vÀrkar tidigt skyndar de sig till sjukhuset. Efter flera timmar föds deras dotter Emma. De lÀr sig att vara nya förÀldrar, möter sömnlösa nÀtter och lÀr sig ta hand om sin bebis. Veckorna gÄr, Emma vÀxer och ler mot sina förÀldrar för första gÄngen.
Att köpa bil
Lisa sparar pengar i tvÄ Är för att köpa sin första bil. Med sin pappas hjÀlp besöker hon en bilhandlare och hittar en blÄ begagnad bil som hon Àlskar. Efter en provkörning och lite förhandling köper hon bilen och kÀnner sig stolt över att ha uppnÄtt sitt mÄl genom hÄrt arbete.
Den nya lÀgenheten
Emma flyttar in i sin första lÀgenhet efter att ha sparat tillrÀckligt med pengar. Med hjÀlp av sina vÀnner bÀr hon in lÄdor och möbler. De bestÀller pizza och firar tillsammans. Efter att alla har gÄtt packar Emma upp sina böcker och bÀddar sÀngen, lycklig och tacksam i sitt nya hem.
Att starta ett företag
Maria, en mjukvaruingenjör, bestÀmde sig för att lÀmna sitt stabila jobb för att starta sitt eget företag. Hon skapade en app för att hjÀlpa smÄföretag att hantera sin ekonomi. Det första Äret var utmanande med bara nÄgra fÄ anvÀndare, men hon lyssnade pÄ feedback och förbÀttrade sin produkt. SÄ smÄningom finansierade en investerare hennes företag, vilket gjorde att hon kunde anstÀlla fler och vÀxa. Fem Är senare hade Marias företag femtio anstÀllda och tusentals kunder, vilket bevisar att ta risker och hÄlla ut genom svÄrigheter kan leda till framgÄng.
Flytta till en ny stad
Sarah lÀmnar sin hemstad för ett nytt marknadsföringsjobb i Berlin, möter ensamhet och utmaningar innan hon hittar vÀnner genom en sprÄkutbytesgrupp och bygger ett nytt liv.
Det tomma boet
NÀr deras yngsta dotter Emma Äker till universitetet, stÄr Maria och David inför det tomma boet. Efter Är av att fokusera pÄ sina barn, ÄterupptÀcker de sig sjÀlva och varandra. Maria ÄtervÀnder till mÄlning, David minskar sina arbetstimmar, och tillsammans bygger de ett nytt kapitel i sitt Àktenskap.