B1 Português Saúde Histórias
B1 Português saúde stories for intermediate learners. Complex narratives, idiomatic expressions, and diverse vocabulary.
4 histórias disponíveis
Parar com o açúcar
Após o alerta de um médico sobre alto nível de açúcar no sangue, Sara decide parar de comer açúcar completamente. As primeiras semanas são difíceis com desejos e sintomas de abstinência, mas ela substitui doces por frutas e permanece determinada. Após um mês, ela nota mais energia, pele mais limpa e melhor sono. Dois anos depois, Sara vive sem açúcar e compartilha sua experiência através de um blog, inspirando outros a fazer escolhas mais saudáveis.
Dia de saúde mental
Sophie, uma gerente de marketing, acorda exausta após semanas de excesso de trabalho. Ela se lembra do conselho de sua terapeuta de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e decide tirar um dia de saúde mental. Apesar da culpa inicial, ela passa o dia se reconectando consigo mesma - dormindo até tarde, fazendo um café da manhã de verdade, caminhando no parque, visitando sua cafeteria favorita e conversando com sua mãe. Ela lê, toma um banho e escreve em seu diário. A experiência a ajuda a perceber que estava ignorando suas próprias necessidades. Sophie volta ao trabalho com uma nova perspectiva, estabelecendo limites e agendando dias regulares de saúde mental, inspirando seus colegas com sua mudança positiva.
A visita ao hospital
Sarah recebe uma ligação de manhã cedo informando que sua avó caiu e quebrou o quadril. Ela corre para o hospital onde fica sabendo que a cirurgia de emergência foi bem-sucedida. Durante todo o dia, Sarah fica ao lado de sua avó, trazendo itens de conforto de casa e ajudando-a a descansar. O médico explica o processo de recuperação, incluindo fisioterapia. Quando os pais de Sarah chegam à noite, a família faz planos para apoiar juntos a reabilitação da avó.
Aprender a meditar
O Thomas é um programador stressado que não consegue dormir bem e pensa constantemente no trabalho. A sua colega Sara sugere meditação. Apesar do ceticismo inicial, o Thomas começa a usar uma aplicação de meditação. Depois de inicialmente lutar com pensamentos errantes, ele gradualmente aprende a concentrar-se na respiração. Num mês, o Thomas experimenta melhor sono, menos dores de cabeça e melhor concentração. Seis meses depois, medita diariamente e juntou-se a um grupo de meditação, encontrando finalmente paz na sua vida agitada.