Sara amava coisas doces mais do que qualquer outra coisa. Todos os dias ela comia chocolate, biscoitos e doces. Ela colocava três colheres de açúcar no café da manhã. Sua sobremesa favorita era sorvete com calda de chocolate. Um dia, Sara foi ao médico para um check-up. O médico olhou atentamente os resultados dos exames dela. 'Sara, seu nível de açúcar no sangue está muito alto,' disse o médico. 'Você precisa reduzir a quantidade de açúcar que come.' Sara ficou preocupada com essa notícia. Ela decidiu parar de comer açúcar completamente. O primeiro dia sem açúcar foi muito difícil. Sara ficou pensando em chocolate o dia todo. Seu corpo estava cansado e ela tinha dor de cabeça. 'Isso é abstinência,' ela disse a si mesma, 'vai passar.' Sara substituiu seus lanches açucarados por frutas. Em vez de doces, ela comia maçãs e laranjas. Ela começou a tomar café sem açúcar. No início, o café tinha um gosto horrível para ela. Mas depois de uma semana, ela começou a apreciar o sabor natural. A segunda semana ainda foi desafiadora. Sara às vezes passava por padarias e sentia o cheiro dos bolos. Era difícil resistir, mas ela se manteve forte. Seus amigos notaram as mudanças em sua dieta. 'Por que você não está comendo sobremesa?' eles perguntaram. Sara explicou sua situação de saúde e sua decisão. Alguns amigos a apoiaram e encorajaram. Outros tentaram convencê-la a comer só um pouquinho. 'Um biscoito não vai te fazer mal,' eles disseram. Mas Sara sabia que um biscoito levaria a outro. Ela recusou educadamente e bebeu água. Depois de um mês, Sara notou mudanças incríveis. Ela tinha mais energia ao longo do dia. Sua pele parecia mais limpa e saudável. Ela também perdeu três quilos. Mais importante, ela dormia melhor à noite. Sara voltou ao médico para outro check-up. O médico ficou impressionado com seu progresso. 'Seu nível de açúcar no sangue agora está normal,' ele disse com um sorriso. Sara sentiu orgulho de si mesma e de sua conquista. Ela percebeu que parar com o açúcar foi uma das melhores decisões que já tomou. Agora, dois anos depois, Sara ainda vive sem açúcar. Ela descobriu que alimentos naturais são deliciosos por si só. Morangos frescos se tornaram sua nova guloseima favorita. Ela faz vitaminas com bananas e frutas vermelhas todas as manhãs. Sara começou um blog para compartilhar suas receitas sem açúcar. Muitas pessoas leram seus artigos e os acharam úteis. Ela recebeu mensagens de leitores que também pararam com o açúcar. Eles agradeceram por inspirá-los a mudar suas vidas. A história de Sara mostra que a mudança é possível com determinação. Quebrar maus hábitos leva tempo, mas os resultados valem a pena.
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Parar com o açúcar
Portuguese Story for Intermediates (B1)
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About this story
After a doctor's warning about high blood sugar, Sara decides to quit eating sugar completely. The first weeks are difficult with cravings and withdrawal symptoms, but she replaces sweets with fruits and stays determined. After a month, she notices improved energy, clearer skin, and better sleep. Two years later, Sara lives sugar-free and shares her experience through a blog, inspiring others to make healthier choices.
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Vocabulary
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