Sarah zawsze była ambitną osobą, która kochała swoją karierę w marketingu. Pracowała w dużej agencji reklamowej w centrum miasta. Każdego ranka budziła się o szóstej i sprawdzała e-maile, zanim jeszcze wstała z łóżka. Jej dojazd do pracy trwał prawie godzinę z powodu dużego ruchu. W biurze często opuszczała lunch, żeby dokończyć pilne projekty. Jej koledzy podziwiali jej oddanie, ale też martwili się o jej zdrowie. Większość wieczorów Sarah zostawała w biurze do ósmej lub dziewiątej. Kiedy w końcu wracała do domu, była zbyt wyczerpana, żeby robić cokolwiek poza oglądaniem telewizji. Jej przyjaciele przestali ją zapraszać na spotkania towarzyskie, bo zawsze musiała odwoływać. Związek Sarah z jej partnerem również zaczął cierpieć. Rzadko już jedli razem kolację, a ich rozmowy stawały się coraz krótsze. Pewnego grudniowego ranka Sarah obudziła się czując się wyjątkowo zmęczona i mając zawroty głowy. Próbowała wstać, ale jej ciało odmówiło współpracy. Jej partner zadzwonił po lekarza, który przyjechał zbadać ją w domu. 'Cierpisz na poważne wypalenie zawodowe,' powiedział lekarz poważnie. 'Twoje ciało mówi ci, że nie może tak dalej kontynuować.' Sarah poczuła się zszokowana i przestraszona diagnozą. Lekarz zalecił co najmniej dwa miesiące pełnego odpoczynku. Sarah nie miała innego wyboru, jak poinformować swojego przełożonego o swoim stanie. Ku jej zaskoczeniu, jej przełożony był bardzo wyrozumiały i wspierający. 'Weź tyle czasu, ile potrzebujesz, żeby wyzdrowieć,' powiedział uprzejmie. Pierwszy tydzień odpoczynku był dla Sarah wyjątkowo trudny. Z przyzwyczajenia ciągle sięgała po telefon, żeby sprawdzić służbowe e-maile. Jej partner delikatnie przypomniał jej, że musi się całkowicie odciąć. Powoli Sarah zaczęła odkrywać na nowo aktywności, o których zapomniała. Przypomniała sobie, jak bardzo kiedyś uwielbiała czytać powieści. Wzięła książkę, która przez lata leżała nietknięta na jej półce. Po raz pierwszy od miesięcy poczuła spokój podczas czytania. Sarah zaczęła też chodzić na długie spacery w parku niedaleko swojego mieszkania. Zauważyła rzeczy, na które nigdy wcześniej nie zwracała uwagi, jak zmieniające się kolory liści. Piękno natury pomogło jej poczuć się związaną z czymś większym niż jej praca. Po kilku tygodniach Sarah zaczęła chodzić do terapeuty, żeby lepiej zrozumieć swoje wzorce. 'Dlaczego twoim zdaniem czułaś potrzebę tyle pracować?' zapytał terapeuta. Sarah długo zastanawiała się nad tym pytaniem, zanim odpowiedziała. 'Myślę, że wierzyłam, że moja wartość jako osoby zależy od mojego sukcesu zawodowego,' przyznała. Terapeuta pomógł Sarah zrozumieć, że to przekonanie nie było zdrowe ani prawdziwe. Nauczyła się, że może być wartościowa i kochana bez poświęcania swojego zdrowia. Podczas rekonwalescencji Sarah spędzała więcej wartościowego czasu z partnerem. Gotowali razem posiłki i rozmawiali o swoich marzeniach na przyszłość. Sarah uświadomiła sobie, jak bardzo tęskniła za tymi prostymi chwilami bliskości. Odnowiła też kontakt ze starymi przyjaciółmi, którzy cieszyli się, że wróciła do ich życia. Po dwóch miesiącach rekonwalescencji Sarah czuła się jak inna osoba. Miała więcej energii, lepiej spała i częściej się uśmiechała. Przed powrotem do pracy Sarah sporządziła listę zmian, które chciała wprowadzić. Po pierwsze, postanowiła, że nie będzie sprawdzać e-maili po siódmej wieczorem. Po drugie, będzie robić porządną przerwę na lunch każdego dnia, nawet jeśli to tylko trzydzieści minut. Po trzecie, będzie wychodzić z biura o szóstej przynajmniej trzy dni w tygodniu. W końcu będzie chronić swoje weekendy i utrzymywać je wolne od pracy. Kiedy Sarah wróciła do biura, miała spotkanie ze swoim przełożonym. Wyjaśniła swoje nowe granice jasno i szczerze. 'Rozumiem całkowicie,' odpowiedział jej przełożony wspierająco. 'Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są ważniejsze niż jakikolwiek projekt.' Pierwsze tygodnie po powrocie do pracy były dla Sarah wymagające. Musiała opierać się starym nawykom, które doprowadziły do jej wypalenia. Czasami czuła się winna, wychodząc z biura na czas, podczas gdy koledzy zostawali do późna. Ale przypominała sobie, że jej zdrowie musi być na pierwszym miejscu. Z czasem wydarzyło się coś interesującego w biurze. Inni pracownicy zauważyli nowe podejście Sarah i zaczęli podążać za jej przykładem. Firma nawet uruchomiła program wellness z powodu jej historii. Rok później Sarah zastanowiła się nad wszystkim, co się wydarzyło. Jej wypalenie było bolesnym doświadczeniem, ale nauczyło ją cennych lekcji. Teraz rozumiała, że sukces oznaczał więcej niż tylko osiągnięcia zawodowe. Prawdziwy sukces obejmował zdrowie, relacje i osobiste szczęście. Sarah nadal kochała swoją karierę, ale nie była już całą jej tożsamością. W końcu znalazła równowagę między pracą a życiem prywatnym, na którą każdy zasługuje.
Polish Story (B1)Równowaga między pracą a życiem prywatnym
This B1 Polish story is designed for intermediate learners. Click any word for instant translation and build your vocabulary as you read.
aboutStory
Sarah, ambitna specjalistka ds. marketingu, doświadcza poważnego wypalenia zawodowego z powodu przepracowania. Po dwóch miesiącach rekonwalescencji i terapii uczy się stawiać granice i odkrywa na nowo znaczenie zdrowia, relacji i osobistego szczęścia obok swojej kariery.
1 / 65
🇵🇱Polski→🇬🇧English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Co się stało Sarah, że nie mogła wstać z łóżka?
2
Jak długo lekarz zalecił Sarah odpoczywać?
3
Co zrobiła Sarah, żeby lepiej zrozumieć swoje wzorce zachowań?
4
Jaka była jedna z granic, które Sarah ustaliła, gdy wróciła do pracy?
Vocabulary
40 words from this story
