Sara kochała słodycze bardziej niż cokolwiek innego. Codziennie jadła czekoladę, ciastka i cukierki. Wkładała trzy łyżeczki cukru do porannej kawy. Jej ulubionym deserem były lody z sosem czekoladowym. Pewnego dnia Sara poszła do lekarza na badania kontrolne. Lekarz dokładnie przyjrzał się jej wynikom badań. 'Sara, twój poziom cukru we krwi jest za wysoki,' powiedział lekarz. 'Musisz zmniejszyć ilość cukru, który jesz.' Sara poczuła się zaniepokojona tą wiadomością. Zdecydowała się całkowicie przestać jeść cukier. Pierwszy dzień bez cukru był bardzo trudny. Sara cały dzień myślała o czekoladzie. Jej ciało czuło się zmęczone i bolała ją głowa. 'To są objawy odstawienia,' powiedziała sobie, 'to minie.' Sara zastąpiła słodkie przekąski owocami. Zamiast cukierków jadła jabłka i pomarańcze. Zaczęła pić kawę bez cukru. Na początku kawa smakowała jej okropnie. Ale po tygodniu zaczęła cieszyć się naturalnym smakiem. Drugi tydzień wciąż był trudny. Sara czasem przechodziła obok piekarni i wąchała ciasta. Było trudno się oprzeć, ale pozostała silna. Jej przyjaciele zauważyli zmiany w jej diecie. 'Dlaczego nie jesz deseru?' zapytali. Sara wyjaśniła swoją sytuację zdrowotną i swoją decyzję. Niektórzy przyjaciele ją wspierali i zachęcali. Inni próbowali przekonać ją do zjedzenia chociaż trochę. 'Jedno ciastko ci nie zaszkodzi,' mówili. Ale Sara wiedziała, że jedno ciastko pociągnie za sobą następne. Grzecznie odmówiła i zamiast tego napiła się wody. Po miesiącu Sara zauważyła niesamowite zmiany. Miała więcej energii przez cały dzień. Jej skóra wyglądała na czystszą i zdrowszą. Schudła też trzy kilogramy. Co najważniejsze, lepiej spała w nocy. Sara wróciła do lekarza na kolejne badania kontrolne. Lekarz był pod wrażeniem jej postępów. 'Twój poziom cukru we krwi jest teraz normalny,' powiedział z uśmiechem. Sara była dumna z siebie i swojego osiągnięcia. Zdała sobie sprawę, że rezygnacja z cukru była jedną z najlepszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjęła. Teraz, dwa lata później, Sara wciąż żyje bez cukru. Odkryła, że naturalne jedzenie jest samo w sobie pyszne. Świeże truskawki stały się jej nowym ulubionym przysmakiem. Każdego ranka robi koktajle z bananami i owocami. Sara założyła bloga, aby dzielić się przepisami bez cukru. Wiele osób czytało jej artykuły i uznało je za pomocne. Otrzymywała wiadomości od czytelników, którzy też zrezygnowali z cukru. Dziękowali jej za inspirację do zmiany życia. Historia Sary pokazuje, że zmiana jest możliwa przy determinacji. Przełamywanie złych nawyków wymaga czasu, ale wyniki są tego warte.
Story illustration coming soon
Rezygnacja z cukru
Polish Story for Intermediates (B1)
This B1 Polish story is designed for intermediates learning Polish. It includes simple vocabulary and short sentences to help you improve your reading and listening skills. Click any word to see translations and hear pronunciation.
About this story
After a doctor's warning about high blood sugar, Sara decides to quit eating sugar completely. The first weeks are difficult with cravings and withdrawal symptoms, but she replaces sweets with fruits and stays determined. After a month, she notices improved energy, clearer skin, and better sleep. Two years later, Sara lives sugar-free and shares her experience through a blog, inspiring others to make healthier choices.
Underlined word = shows word translationOther words = shows sentence translation
Vocabulary
40 words from this story
Tap any word to see it in context