Sarah hadde alltid vært en ambisiøs person som elsket karrieren sin innen markedsføring. Hun jobbet i et stort reklamebyrå i sentrum. Hver morgen våknet hun klokken seks og sjekket e-postene sine før hun i det hele tatt sto opp av sengen. Arbeidsreisen hennes tok nesten en time på grunn av den tette trafikken. På kontoret hoppet hun ofte over lunsjen for å fullføre presserende prosjekter. Kollegene hennes beundret hennes dedikasjon, men de var også bekymret for helsen hennes. De fleste kvelder ble Sarah på kontoret til klokken åtte eller ni. Når hun endelig kom hjem, var hun for utslitt til å gjøre noe annet enn å se på TV. Vennene hennes hadde sluttet å invitere henne til sosiale arrangementer fordi hun alltid måtte avlyse. Sarahs forhold til partneren sin hadde også begynt å lide. De spiste sjelden middag sammen lenger, og samtalene deres ble kortere for hver dag. En morgen i desember våknet Sarah og følte seg ekstremt sliten og svimmel. Hun prøvde å stå opp, men kroppen nektet å samarbeide. Partneren hennes ringte en lege, som kom for å undersøke henne hjemme. 'Du lider av alvorlig utbrenthet,' sa legen alvorlig. 'Kroppen din forteller deg at den ikke kan fortsette slik lenger.' Sarah følte seg sjokkert og skremt av diagnosen. Legen anbefalte minst to måneder med fullstendig hvile. Sarah hadde ikke noe annet valg enn å informere sjefen sin om tilstanden sin. Til hennes overraskelse var sjefen hennes veldig forståelsesfull og støttende. 'Ta all den tiden du trenger for å bli frisk,' sa han vennlig. Den første uken med hvile var ekstremt vanskelig for Sarah. Hun rakk stadig etter telefonen for å sjekke jobbe-e-poster av gammel vane. Partneren hennes minnet henne forsiktig på at hun trengte å koble helt av. Sakte begynte Sarah å gjenoppdage aktiviteter hun hadde glemt. Hun husket hvor mye hun pleide å elske å lese romaner. Hun tok opp en bok som hadde stått urørt i hyllen hennes i årevis. For første gang på måneder følte hun en følelse av fred mens hun leste. Sarah begynte også å gå lange turer i parken nær leiligheten sin. Hun la merke til ting hun aldri hadde lagt merke til før, som de skiftende fargene på bladene. Naturens skjønnhet hjalp henne å føle seg forbundet med noe større enn arbeidet hennes. Etter noen uker begynte Sarah å gå til en terapeut for å forstå mønstrene sine bedre. 'Hvorfor tror du at du følte behovet for å jobbe så mye?' spurte terapeuten. Sarah tenkte lenge på dette spørsmålet før hun svarte. 'Jeg tror jeg trodde at verdien min som person var avhengig av min profesjonelle suksess,' innrømmet hun. Terapeuten hjalp Sarah med å innse at denne troen ikke var sunn eller sann. Hun lærte at hun kunne være verdifull og elsket uten å ofre helsen sin. Under rekonvalesensen tilbrakte Sarah mer kvalitetstid med partneren sin. De lagde mat sammen og snakket om drømmene sine for fremtiden. Sarah innså hvor mye hun hadde savnet disse enkle øyeblikkene av samhørighet. Hun fikk også kontakt igjen med gamle venner som var glade for å ha henne tilbake i livene sine. Etter to måneder med rekonvalesens følte Sarah seg som et annet menneske. Hun hadde mer energi, sov bedre og smilte oftere. Før hun gikk tilbake til jobb, laget Sarah en liste over endringer hun ønsket å gjøre. For det første bestemte hun seg for at hun ikke skulle sjekke e-post etter klokken syv på kvelden. For det andre ville hun ta en ordentlig lunsjpause hver dag, selv om det bare var tretti minutter. For det tredje ville hun forlate kontoret senest klokken seks minst tre dager i uken. Til slutt ville hun beskytte helgene sine og holde dem fri fra arbeid. Da Sarah kom tilbake til kontoret, hadde hun et møte med sjefen sin. Hun forklarte sine nye grenser klart og ærlig. 'Jeg forstår helt,' svarte sjefen hennes støttende. 'Helsen og trivselen din er viktigere enn noe prosjekt.' De første ukene tilbake på jobb var utfordrende for Sarah. Hun måtte motstå de gamle vanene som hadde ført til utbrentheten hennes. Noen ganger følte hun skyldfølelse når hun forlot kontoret i tide mens kolleger ble lenge. Men hun minnet seg selv på at helsen måtte komme først. Over tid skjedde noe interessant på kontoret. Andre ansatte la merke til Sarahs nye tilnærming og begynte å følge hennes eksempel. Selskapet startet til og med et velværeprogram på grunn av historien hennes. Et år senere reflekterte Sarah over alt som hadde skjedd. Utbrentheten hennes hadde vært en smertefull opplevelse, men den hadde lært henne verdifulle leksjoner. Hun forsto nå at suksess betydde mer enn bare profesjonelle prestasjoner. Virkelig suksess inkluderte helse, relasjoner og personlig lykke. Sarah elsket fortsatt karrieren sin, men den var ikke lenger hele identiteten hennes. Hun hadde endelig funnet balansen mellom jobb og fritid som alle fortjener.
Norwegian Story (B1)Balanse mellom jobb og fritid
This B1 Norwegian story is designed for intermediate learners. Click any word for instant translation and build your vocabulary as you read.
aboutStory
Sarah, en ambisiøs markedsføringsekspert, opplever alvorlig utbrenthet fra overarbeid. Etter to måneder med rekonvalesens og terapi lærer hun å sette grenser og gjenoppdager viktigheten av helse, relasjoner og personlig lykke ved siden av karrieren.
1 / 65
🇳🇴Norsk→🇬🇧English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hva skjedde med Sarah som gjorde at hun ikke klarte å stå opp av sengen?
2
Hvor lenge anbefalte legen at Sarah skulle hvile?
3
Hva gjorde Sarah for å forstå atferdsmønstrene sine bedre?
4
Hva var en av grensene Sarah satte da hun kom tilbake på jobb?
Vocabulary
40 words from this story
