María siempre estaba cansada. Trabajaba como enfermera en un hospital muy concurrido. Cada noche se acostaba muy tarde. Veía la televisión hasta medianoche. Luego revisaba su teléfono durante otra hora. Por la mañana, el despertador sonaba a las seis. Presionaba el botón de repetición muchas veces. Tomaba tres tazas de café antes del trabajo. En el hospital se sentía agotada. Tenía los ojos cansados y rojos. Cometía pequeños errores porque estaba muy cansada. Un día, su amiga Ana notó el problema. 'Pareces muy cansada,' dijo Ana. 'Lo sé,' respondió María. 'No puedo dormir bien.' Ana preguntó sobre su rutina antes de dormir. María explicó que se acostaba tarde y se levantaba temprano. 'Necesitas mejores hábitos de sueño,' dijo Ana. Le dio a María algunos consejos. Primero, María debería apagar su teléfono a las nueve. Segundo, debería dejar de tomar café después del almuerzo. Tercero, debería acostarse a la misma hora cada noche. María decidió probar estos cambios. La primera noche fue difícil. Quería revisar su teléfono, pero no lo hizo. En cambio, leyó un libro. A las diez apagó la luz. Se quedó dormida antes de lo habitual. El despertador sonó a las seis. María se despertó y se sintió diferente. No estaba tan cansada como antes. Continuó con su nueva rutina. Después de una semana, se sentía mucho mejor. Sus ojos ya no estaban rojos. Solo necesitaba una taza de café por la mañana. En el trabajo estaba más concentrada. Ya no cometía errores. Sus pacientes también notaron el cambio. 'Parece más feliz,' dijo un paciente. María sonrió. 'Ahora duermo mejor.' Después de un mes, María se sentía como una persona nueva. Tenía más energía durante el día. Podía hacer ejercicio después del trabajo. Pasaba más tiempo con sus amigos. Dormir bien cambió toda su vida. María habló a todos de la importancia del sueño.
Spanish Story (A2)Dormir lo suficiente
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María es una enfermera que siempre está cansada debido a sus malos hábitos de sueño. Ve la televisión y revisa su teléfono hasta tarde en la noche, luego se despierta temprano para trabajar. Su amiga Ana le da consejos: apagar el teléfono a las nueve, dejar el café después del almuerzo e irse a la cama a la misma hora cada noche. María prueba estos cambios y después de un mes se siente como una persona nueva con más energía.
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Comprehension Questions
4 questions
1
¿Cuál era el trabajo de Maria?
2
¿Qué hacía Maria por la noche en lugar de dormir?
3
¿Cuál fue uno de los consejos que Anna le dio a Maria?
4
¿Cómo cambió la vida de Maria después de un mes de dormir mejor?
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