Anna se despertó sintiéndose cansada y débil. Se había sentido así durante dos semanas. Su marido dijo que debería ver a un médico. Anna estuvo de acuerdo e hizo una cita para esa mañana. La clínica estaba cerca de su casa. Caminó hasta allí en unos diez minutos. La sala de espera estaba llena de gente. Anna encontró un asiento cerca de la ventana. Esperó unos veinte minutos. Una enfermera la llamó. '¿Anna? El médico la verá ahora.' Anna se levantó y siguió a la enfermera. Entraron en una pequeña habitación con un escritorio y una cama. La enfermera revisó su peso y presión arterial. 'Su presión arterial está un poco alta,' dijo la enfermera. Anna se sorprendió al escuchar esto. El doctor Miller entró en la habitación unos minutos después. Era un hombre alto con pelo gris y gafas. 'Buenos días, Anna. ¿Cómo se siente hoy?' preguntó. 'Me siento muy cansada todo el tiempo,' explicó Anna. 'También tengo dolores de cabeza casi todos los días.' El médico escuchó atentamente y tomó algunas notas. '¿Cuántas horas duerme cada noche?' preguntó. 'Unas cinco o seis horas,' respondió Anna. 'Eso no es suficiente,' dijo el médico. 'Los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño.' '¿Y su dieta? ¿Qué come normalmente?' preguntó. Anna pensó por un momento. 'A menudo me salto el desayuno porque estoy ocupada.' 'Como mucha comida rápida para el almuerzo y la cena.' El médico asintió lentamente. '¿Hace ejercicio regularmente?' preguntó. 'No realmente. Paso todo el día sentada en mi escritorio en el trabajo.' '¿Y cuánta agua bebe?' continuó el médico. 'Quizás dos o tres vasos al día,' dijo Anna. El médico la miró amablemente. 'Creo que entiendo el problema,' dijo. 'Necesita hacer algunos cambios en su estilo de vida.' Sacó un papel y escribió algunos consejos. 'Primero, intente dormir al menos siete horas cada noche.' 'Segundo, desayune cada mañana.' 'Tercero, coma más verduras y frutas en lugar de comida rápida.' 'Cuarto, beba ocho vasos de agua cada día.' 'Finalmente, intente hacer ejercicio durante treinta minutos tres veces por semana.' Anna miró la lista y sonrió. 'Estos cambios parecen sencillos,' dijo. 'Son sencillos, pero muy importantes,' respondió el médico. 'Vuelva en un mes y dígame cómo se siente.' Anna agradeció al médico y salió de la clínica. Decidió seguir los consejos del médico a partir de ese día. De camino a casa, se detuvo en una tienda y compró algo de fruta. También compró una botella grande de agua. Esa noche, fue a dar un corto paseo por el parque. Su marido estaba feliz de que tomara decisiones saludables. Después de un mes, Anna volvió a ver al doctor Miller. '¿Cómo se siente ahora?' preguntó. '¡Me siento mucho mejor!' dijo Anna feliz. 'Tengo más energía y mis dolores de cabeza han desaparecido.' La enfermera revisó su presión arterial de nuevo. 'Su presión arterial está normal ahora,' dijo. El doctor Miller sonrió ante las buenas noticias. 'Esto es maravilloso,' dijo. 'Siga manteniendo estos hábitos saludables.' Anna agradeció al médico y prometió cuidarse. Aprendió que los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.
Spanish Story (A2)El consejo del médico
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Anna visita a su médico porque se siente cansada y tiene dolores de cabeza. El médico descubre que no duerme suficiente, come comida poco saludable y no hace ejercicio. Le da consejos sencillos sobre cambios en el estilo de vida, y un mes después, Anna se siente mucho mejor.
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Comprehension Questions
4 questions
1
¿Cuántas horas de sueño tenía Anna normalmente cada noche?
2
¿Qué encontró la enfermera cuando examinó a Anna?
3
¿Cuántos vasos de agua le recomendó el doctor a Anna beber cada día?
4
¿Qué compró Anna de camino a casa desde la clínica?
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