Sarah sempre tinha sido uma pessoa ambiciosa que adorava a sua carreira em marketing. Ela trabalhava numa grande agência de publicidade no centro da cidade. Todas as manhãs acordava às seis horas e verificava os seus e-mails antes mesmo de sair da cama. A sua deslocação para o trabalho demorava quase uma hora por causa do trânsito intenso. No escritório, ela frequentemente saltava o almoço para terminar projetos urgentes. Os seus colegas admiravam a sua dedicação, mas também estavam preocupados com a sua saúde. Na maioria das noites, Sarah ficava no escritório até às oito ou nove horas. Quando finalmente chegava a casa, estava demasiado exausta para fazer qualquer coisa exceto ver televisão. Os seus amigos tinham deixado de a convidar para eventos sociais porque ela tinha sempre de cancelar. A relação de Sarah com o seu parceiro também tinha começado a sofrer. Raramente jantavam juntos agora, e as suas conversas tornavam-se mais curtas a cada dia. Numa manhã de dezembro, Sarah acordou sentindo-se extremamente cansada e tonta. Ela tentou levantar-se, mas o seu corpo recusou-se a cooperar. O seu parceiro chamou um médico, que veio examiná-la em casa. 'Está a sofrer de esgotamento severo,' disse o médico seriamente. 'O seu corpo está a dizer-lhe que não pode continuar assim.' Sarah sentiu-se chocada e assustada com o diagnóstico. O médico recomendou pelo menos dois meses de descanso completo. Sarah não teve outra escolha senão informar o seu gestor sobre a sua condição. Para sua surpresa, o seu gestor foi muito compreensivo e solidário. 'Tire todo o tempo que precisar para recuperar,' disse ele gentilmente. A primeira semana de descanso foi extremamente difícil para Sarah. Ela continuava a pegar no telemóvel para verificar e-mails de trabalho por hábito. O seu parceiro lembrou-a gentilmente de que ela precisava de se desligar completamente. Lentamente, Sarah começou a redescobrir atividades que tinha esquecido. Ela lembrou-se de quanto adorava ler romances. Ela pegou num livro que estava intocado na sua prateleira há anos. Pela primeira vez em meses, ela sentiu uma sensação de paz enquanto lia. Sarah também começou a fazer longas caminhadas no parque perto do seu apartamento. Ela reparou em coisas às quais nunca tinha prestado atenção antes, como as cores em mudança das folhas. A beleza da natureza ajudou-a a sentir-se ligada a algo maior do que o seu trabalho. Depois de algumas semanas, Sarah começou a ver um terapeuta para compreender melhor os seus padrões. 'Porque acha que sentia a necessidade de trabalhar tanto?' perguntou o terapeuta. Sarah pensou nesta pergunta durante muito tempo antes de responder. 'Acho que acreditava que o meu valor como pessoa dependia do meu sucesso profissional,' admitiu ela. O terapeuta ajudou Sarah a perceber que esta crença não era saudável nem verdadeira. Ela aprendeu que podia ser valiosa e amada sem sacrificar a sua saúde. Durante a sua recuperação, Sarah passou mais tempo de qualidade com o seu parceiro. Eles cozinhavam refeições juntos e falavam sobre os seus sonhos para o futuro. Sarah percebeu quanto tinha sentido falta destes simples momentos de ligação. Ela também reconectou-se com velhos amigos que estavam felizes por tê-la de volta nas suas vidas. Depois de dois meses de recuperação, Sarah sentia-se como uma pessoa diferente. Ela tinha mais energia, dormia melhor e sorria mais vezes. Antes de voltar ao trabalho, Sarah fez uma lista de mudanças que queria fazer. Primeiro, ela decidiu que não verificaria e-mails depois das sete da noite. Segundo, ela faria uma pausa de almoço adequada todos os dias, mesmo que fossem apenas trinta minutos. Terceiro, ela sairia do escritório às seis horas pelo menos três dias por semana. Finalmente, ela protegeria os seus fins de semana e mantê-los-ia livres de trabalho. Quando Sarah voltou ao escritório, teve uma reunião com o seu gestor. Ela explicou os seus novos limites de forma clara e honesta. 'Compreendo perfeitamente,' respondeu o seu gestor com apoio. 'A sua saúde e bem-estar são mais importantes do que qualquer projeto.' As primeiras semanas de volta ao trabalho foram desafiantes para Sarah. Ela teve de resistir aos velhos hábitos que tinham levado ao seu esgotamento. Por vezes sentia-se culpada quando saía do escritório a horas enquanto os colegas ficavam até tarde. Mas ela lembrava-se de que a sua saúde tinha de vir em primeiro lugar. Com o tempo, algo interessante aconteceu no escritório. Outros funcionários notaram a nova abordagem de Sarah e começaram a seguir o seu exemplo. A empresa até começou um programa de bem-estar por causa da sua história. Um ano depois, Sarah refletiu sobre tudo o que tinha acontecido. O seu esgotamento tinha sido uma experiência dolorosa, mas tinha-lhe ensinado lições valiosas. Ela agora compreendia que o sucesso significava mais do que apenas conquistas profissionais. O verdadeiro sucesso incluía saúde, relacionamentos e felicidade pessoal. Sarah ainda adorava a sua carreira, mas já não era toda a sua identidade. Ela tinha finalmente encontrado o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal que todos merecem.
Portuguese Story (B1)Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
This B1 Portuguese story is designed for intermediate learners. Click any word for instant translation and build your vocabulary as you read.
aboutStory
Sarah, uma ambiciosa profissional de marketing, experiencia um esgotamento severo por excesso de trabalho. Após dois meses de recuperação e terapia, ela aprende a estabelecer limites e redescobre a importância da saúde, das relações e da felicidade pessoal ao lado da sua carreira.
1 / 65
🇵🇹Português→🇬🇧English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
O que aconteceu a Sarah que a impediu de sair da cama?
2
Durante quanto tempo o médico recomendou que Sarah descansasse?
3
O que fez Sarah para compreender melhor os seus padrões de comportamento?
4
Qual foi um dos limites que Sarah estabeleceu quando voltou ao trabalho?
Vocabulary
40 words from this story
