Anna obudziła się zmęczona i słaba. Czuła się tak od dwóch tygodni. Mąż powiedział, że powinna iść do lekarza. Anna zgodziła się i umówiła wizytę na ten poranek. Przychodnia była blisko jej domu. Doszła tam piechotą w około dziesięć minut. Poczekalnia była pełna ludzi. Anna znalazła miejsce przy oknie. Czekała około dwudziestu minut. Pielęgniarka zawołała jej imię. 'Anna? Lekarz przyjmie panią teraz.' Anna wstała i poszła za pielęgniarką. Weszły do małego pokoju z biurkiem i łóżkiem. Pielęgniarka sprawdziła jej wagę i ciśnienie krwi. 'Pani ciśnienie jest trochę wysokie,' powiedziała pielęgniarka. Anna była zaskoczona, słysząc to. Doktor Miller wszedł do pokoju kilka minut później. Był wysokim mężczyzną z siwymi włosami i okularami. 'Dzień dobry, Anna. Jak się pani dziś czuje?' zapytał. 'Czuję się bardzo zmęczona cały czas,' wyjaśniła Anna. 'Mam też bóle głowy prawie każdego dnia.' Lekarz słuchał uważnie i robił notatki. 'Ile godzin śpi pani każdej nocy?' zapytał. 'Około pięć lub sześć godzin,' odpowiedziała Anna. 'To nie jest wystarczająco,' powiedział lekarz. 'Dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu.' 'A co z dietą? Co pani zwykle je?' zapytał. Anna pomyślała przez chwilę. 'Często pomijam śniadanie, bo jestem zajęta.' 'Jem dużo fast foodu na lunch i kolację.' Lekarz powoli skinął głową. 'Czy ćwiczy pani regularnie?' zapytał. 'Nie bardzo. Siedzę przy biurku cały dzień w pracy.' 'A ile wody pani pije?' kontynuował lekarz. 'Może dwa lub trzy szklanki dziennie,' powiedziała Anna. Lekarz spojrzał na nią życzliwie. 'Myślę, że rozumiem problem,' powiedział. 'Musi pani wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia.' Wyjął kartkę papieru i napisał kilka porad. 'Po pierwsze, staraj się spać co najmniej siedem godzin każdej nocy.' 'Po drugie, jedz śniadanie każdego ranka.' 'Po trzecie, jedz więcej warzyw i owoców zamiast fast foodu.' 'Po czwarte, pij osiem szklanek wody każdego dnia.' 'Na koniec, staraj się ćwiczyć przez trzydzieści minut trzy razy w tygodniu.' Anna spojrzała na listę i uśmiechnęła się. 'Te zmiany wydają się proste,' powiedziała. 'Są proste, ale bardzo ważne,' odpowiedział lekarz. 'Proszę wrócić za miesiąc i powiedzieć mi, jak się pani czuje.' Anna podziękowała lekarzowi i wyszła z przychodni. Postanowiła stosować się do rad lekarza od tego dnia. W drodze do domu zatrzymała się w sklepie i kupiła owoce. Kupiła też dużą butelkę wody. Tego wieczoru poszła na krótki spacer do parku. Jej mąż był szczęśliwy, widząc, że podejmuje zdrowe decyzje. Po miesiącu Anna wróciła do doktora Millera. 'Jak się pani teraz czuje?' zapytał. 'Czuję się dużo lepiej!' powiedziała Anna z radością. 'Mam więcej energii i bóle głowy mi przeszły.' Pielęgniarka ponownie sprawdziła jej ciśnienie krwi. 'Pani ciśnienie jest teraz normalne,' powiedziała. Doktor Miller uśmiechnął się na dobre wiadomości. 'To wspaniale,' powiedział. 'Proszę kontynuować te zdrowe nawyki.' Anna podziękowała lekarzowi i obiecała dbać o siebie. Nauczyła się, że małe zmiany mogą zrobić dużą różnicę.
Polish Story (A2)Rada lekarza
Ta historia A2 w języku Polski jest przeznaczona dla podstawowy uczących się Polski. Zawiera proste słownictwo i krótkie zdania, aby pomóc Ci poprawić umiejętności czytania i słuchania. Kliknij dowolne słowo, aby zobaczyć tłumaczenia i usłyszeć wymowę.
About this story
Anna odwiedza swojego lekarza, ponieważ czuje się zmęczona i ma bóle głowy. Lekarz odkrywa, że nie śpi wystarczająco dużo, je niezdrowe jedzenie i nie ćwiczy. Daje jej proste porady dotyczące zmian w stylu życia, a miesiąc później Anna czuje się znacznie lepiej.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Ile godzin snu zwykle miała Anna każdej nocy?
2
Co stwierdziła pielęgniarka, gdy badała Annę?
3
Ile szklanek wody lekarz zalecił Annie pić każdego dnia?
4
Co Anna kupiła w drodze do domu z kliniki?
Vocabulary
30 words from this story
