Emma chce spróbować jogi. Jej przyjaciółka Lisa chodzi na jogę co tydzień. 'Powinnaś pójść ze mną,' mówi Lisa. Zajęcia są w sobotę rano. Emma budzi się wcześnie w sobotę. Zakłada wygodne ubrania. Zabiera butelkę wody i mały ręcznik. Lisa przyjeżdża po nią o dziewiątej. Studio jogi jest blisko parku. Przychodzą i zdejmują buty. Pokój jest ciepły i cichy. Na podłodze leżą maty do jogi. Emma wybiera niebieską matę. Nauczycielka ma na imię Anna. Ma spokojny i przyjazny głos. 'Witajcie wszyscy,' mówi Anna. Zajęcia zaczynają się od głębokiego oddychania. Emma zamyka oczy i oddycha powoli. Potem robią kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Anna pokazuje każdą pozę powoli. 'Podnieście ręce wysoko,' mówi. Emma uważnie wykonuje instrukcje. Niektóre pozy są łatwe. Inne pozy są trudniejsze. Emma jeszcze nie może dosięgnąć palców stóp. 'To w porządku,' mówi Anna z uśmiechem. 'Po prostu rób to, co dobrze ci robi.' Muzyka w pokoju jest cicha i spokojna. Emma czuje się zrelaksowana. Na koniec kładą się na swoich matach. To nazywa się pozycja odpoczynku. Emma zamyka oczy i czuje się szczęśliwa. Po zajęciach Emma i Lisa piją wodę. 'Jak się czujesz?' pyta Lisa. 'Czuję się świetnie,' mówi Emma. 'Czuję spokój i siłę.' Emma chce wrócić w przyszłym tygodniu. Teraz joga jest częścią jej sobotniej rutyny.
Polish Story (A1)Lekcja jogi
aboutStory
Emma próbuje jogi po raz pierwszy z przyjaciółką Lisą. Idzie na zajęcia w sobotę rano do studia blisko parku. Nauczycielka Anna prowadzi je przez ćwiczenia oddechowe i proste pozy. Emma uważa, że niektóre pozy są łatwe, a inne trudne, ale nauczycielka zachęca ją, by robiła to, co czuje się dobrze. Na koniec Emma czuje się zrelaksowana i szczęśliwa, i postanawia uczynić jogę częścią swojej cotygodniowej rutyny.
1 / 38
🇵🇱→🇬🇧Click any sentence for translation
Test your Polish skills with interactive exercises
Match 10 wordsFill 7 blanksReorder 7 sentencesDictate 7 sentences
