Tom voleva diventare più sano e più attivo. Ha deciso di iscriversi in una palestra vicino al suo appartamento. Sabato mattina, Tom è andato in palestra. L'edificio era grande e moderno. Una donna gentile alla reception gli ha sorriso. 'Buongiorno! È interessato a un abbonamento?' chiese lei. 'Sì, vorrei saperne di più sulla vostra palestra,' rispose Tom. La donna gli ha dato un opuscolo con tutte le informazioni. 'Vuole fare un giro della palestra?' chiese lei. Tom annuì e la seguì dentro. Prima, gli ha mostrato l'area cardio. C'erano molti tapis roulant e cyclette. 'È qui che la maggior parte delle persone inizia l'allenamento,' spiegò lei. Poi, sono andati nella sala pesi. Tom ha visto manubri, bilancieri e macchine per i pesi. 'Se ha bisogno di aiuto con queste macchine, i nostri istruttori possono assisterla,' disse lei. Avevano anche una sala per le lezioni di fitness di gruppo. 'Offriamo yoga, spinning e aerobica ogni settimana,' gli disse. A Tom piaceva l'idea di provare lo yoga. Infine, gli ha mostrato gli spogliatoi e le docce. 'Tutto sembra fantastico,' disse Tom. Sono tornati alla reception per discutere le opzioni di abbonamento. 'Abbiamo abbonamenti mensili e annuali,' spiegò lei. L'abbonamento annuale era più conveniente al mese. Tom ha deciso di iniziare con l'abbonamento mensile. Ha compilato il modulo di iscrizione con le sue informazioni personali. La donna gli ha scattato una foto per la tessera. 'La sua tessera sarà pronta in pochi minuti,' disse lei. Tom ha pagato il suo primo mese e ha ricevuto la sua tessera. 'Può iniziare ad allenarsi oggi se vuole,' gli disse. Tom era entusiasta di iniziare. È andato nello spogliatoio e ha indossato i vestiti da allenamento. Ha iniziato con venti minuti sul tapis roulant. All'inizio, ha camminato lentamente per riscaldarsi. Poi ha aumentato la velocità e ha iniziato a correre. Dopo il tapis roulant, ha provato la cyclette. Ha pedalato per quindici minuti ascoltando musica. Tom si sentiva bene dopo il suo allenamento cardio. Voleva provare dei pesi, ma non era sicuro di come usarli. Un istruttore lo ha notato ed è venuto ad aiutare. 'Salve, mi chiamo Lucas. Posso mostrarLe alcuni esercizi?' chiese l'istruttore. 'Sì, grazie. È il mio primo giorno,' disse Tom. Lucas gli ha mostrato come usare correttamente i manubri. 'Tenga la schiena dritta e sollevi lentamente,' spiegò Lucas. Tom ha eseguito gli esercizi con attenzione. Dopo un'ora, ha finito il suo allenamento. Ha fatto una doccia e si è rimesso i vestiti normali. Tom si sentiva stanco ma felice. Ha deciso di tornare tre volte alla settimana. Nelle settimane successive, Tom ha seguito la sua nuova routine. Iniziava ogni allenamento con il cardio. Poi si allenava con i pesi e gli attrezzi. Si è anche iscritto a una lezione di yoga il giovedì. Tom ha fatto nuovi amici in palestra. A volte si allenavano insieme e si motivavano a vicenda. Dopo due mesi, Tom ha notato dei cambiamenti nel suo corpo. Era più forte e aveva più energia. Poteva correre più veloce e sollevare pesi più pesanti. Tom era orgoglioso dei suoi progressi. Ha deciso di passare all'abbonamento annuale. Iscriversi in palestra è stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso.
Italian Story (A2)Iscriversi in palestra
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Tom decide di diventare più sano e si iscrive in una palestra vicino al suo appartamento. Dopo un tour delle strutture, sottoscrive un abbonamento mensile e inizia il suo primo allenamento con cardio e pesi. Un istruttore gentile lo aiuta ad imparare le tecniche corrette di esercizio. Nelle settimane successive, Tom sviluppa una routine regolare, si unisce a una lezione di yoga, fa nuovi amici e vede cambiamenti positivi nella sua forza e nei livelli di energia.
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Comprehension Questions
4 questions
1
Perche Tom ha deciso di iscriversi a una palestra?
2
Quale piano di abbonamento ha scelto Tom quando si e iscritto?
3
Come si chiamava il trainer che ha aiutato Tom con i pesi?
4
Cosa ha notato Tom dopo due mesi in palestra?
Practice Exercises
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