Sophie lavorava per un'azienda tecnologica a New York. Il suo capo le ha chiesto di viaggiare a Tokyo per una riunione importante. Sophie era entusiasta perché non era mai stata in Giappone. Il volo da New York a Tokyo durava quattordici ore. Sophie ha cercato di dormire sull'aereo, ma non riusciva a rilassarsi. Ha guardato due film e letto un libro durante il volo. Quando l'aereo è atterrato a Tokyo, era mattina presto. Sophie si sentiva molto stanca perché il suo corpo pensava che fosse sera. Tokyo era tredici ore avanti rispetto a New York. La sua collega Yuki l'ha incontrata all'aeroporto. 'Benvenuta a Tokyo!' disse Yuki con un sorriso. Sophie l'ha ringraziata e ha cercato di sembrare sveglia. Yuki notò che Sophie sembrava esausta. 'Hai il jet lag?' chiese Yuki. 'Sì, mi sento come uno zombie,' rispose Sophie. Yuki rise e disse che capiva la sensazione. Hanno preso un taxi per l'hotel di Sophie in centro città. Sophie voleva dormire subito, ma Yuki l'ha fermata. 'Dovresti restare sveglia fino a stasera,' consigliò Yuki. 'Questo aiuterà il tuo corpo ad adattarsi al nuovo fuso orario.' Sophie gemette ma accettò di provare. Yuki suggerì di andare a fare una passeggiata fuori. 'La luce del sole aiuta a resettare il tuo orologio interno,' spiegò. Hanno camminato attraverso un bellissimo parco vicino all'hotel. L'aria fresca ha aiutato Sophie a sentirsi più sveglia. Yuki ha comprato del tè verde per entrambe in un piccolo negozio. 'Bevi acqua ed evita troppa caffeina,' disse Yuki. Sophie pensò che il tè verde fosse delizioso. All'ora di pranzo, Sophie faceva fatica a tenere gli occhi aperti. Yuki l'ha portata in un ristorante di ramen per pranzo. La zuppa calda e i noodle hanno dato a Sophie un po' di energia. 'Mangiare agli orari locali aiuta anche,' le disse Yuki. Dopo pranzo, hanno visitato un famoso tempio. Sophie ha scattato molte foto da mostrare alla sua famiglia. Camminare intorno al tempio teneva la sua mente occupata. Nel pomeriggio, Sophie si sentiva di nuovo estremamente assonnata. Yuki suggerì una breve passeggiata verso un giardino vicino. Il giardino era tranquillo e molto bello. Sophie si è seduta su una panchina e quasi si è addormentata. Yuki l'ha svegliata dolcemente dopo qualche minuto. 'Un breve pisolino va bene, ma non troppo lungo,' disse Yuki. Sophie apprezzava tutti i consigli utili di Yuki. Finalmente erano le sette di sera. Hanno cenato in un ristorante giapponese tradizionale. Sophie ha apprezzato il sushi e la zuppa di miso. Dopo cena, Yuki ha accompagnato Sophie al suo hotel. 'Vai a letto presto stasera e svegliati a un'ora normale domani,' consigliò Yuki. Sophie ha ringraziato Yuki per aver trascorso l'intera giornata con lei. Si è addormentata appena la sua testa ha toccato il cuscino. La mattina dopo, Sophie si è svegliata alle sei. Si sentiva molto meglio del giorno prima. Il suo corpo stava iniziando ad adattarsi all'ora di Tokyo. Sophie ha fatto colazione in hotel ed è andata alla sua riunione. La riunione è andata molto bene. Sophie era felice di aver ascoltato i consigli di Yuki. Al terzo giorno, il suo jet lag era quasi scomparso. Sophie ha imparato che il jet lag richiede tempo, ma ci sono modi per renderlo più facile.
Italian Story (A2)Affrontare il jet lag
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Sophie viaggia da New York a Tokyo per un viaggio di lavoro. Soffre di jet lag ma impara consigli utili dalla sua collega Yuki per adattarsi al nuovo fuso orario.
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Comprehension Questions
4 questions
1
Perché Sophie è andata a Tokyo?
2
Cosa ha consigliato Yuki a Sophie per combattere il jet lag?
3
A cosa aiuta la luce del sole secondo Yuki?
4
