Anna se réveille à six heures chaque matin. Elle boit d'abord un verre d'eau. Ensuite elle met ses chaussures de course. Anna va au parc près de chez elle. Le parc est très calme le matin. Elle commence par une marche lente. Après cinq minutes, elle commence à courir. Anna fait deux fois le tour du parc en courant. Elle respire profondément en courant. L'air frais fait du bien. Après avoir couru, Anna fait des étirements. Elle touche ses orteils dix fois. Puis elle étire ses bras au-dessus de sa tête. Anna voit d'autres personnes dans le parc. Un vieil homme promène son chien lentement. Une femme fait du yoga sur l'herbe. Anna leur fait signe et sourit. Elle se sent heureuse et pleine d'énergie. À sept heures, Anna rentre chez elle. Elle prend une douche et s'habille. Ensuite Anna prend un petit-déjeuner sain. Elle mange des fruits, du yaourt et du pain. Anna fait de l'exercice tous les jours parce que ça lui fait du bien. Elle dort mieux la nuit aussi. L'exercice du matin est une excellente façon de commencer la journée.
French Story (A1)Exercice du matin
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Anna se réveille tôt chaque matin pour faire de l'exercice dans le parc. Elle court, s'étire et profite de l'air frais. Après son entraînement, elle prend une douche et mange un petit-déjeuner sain. L'exercice du matin l'aide à se sentir heureuse et à mieux dormir.
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