Anna heräsi väsyneenä ja heikkona. Hän oli tuntenut olonsa tällaiseksi jo kaksi viikkoa. Hänen miehensä sanoi, että hänen pitäisi käydä lääkärissä. Anna oli samaa mieltä ja varasi ajan samalle aamulle. Klinikka oli lähellä hänen kotiaan. Hän käveli sinne noin kymmenessä minuutissa. Odotushuone oli täynnä ihmisiä. Anna löysi paikan ikkunan läheltä. Hän odotti noin kaksikymmentä minuuttia. Sairaanhoitaja kutsui hänen nimeään. 'Anna? Lääkäri ottaa sinut nyt vastaan.' Anna nousi ja seurasi sairaanhoitajaa. He menivät pieneen huoneeseen, jossa oli pöytä ja sänky. Sairaanhoitaja tarkisti hänen painonsa ja verenpaineensa. 'Verenpaineenne on hieman korkea,' sairaanhoitaja sanoi. Anna oli yllättynyt kuullessaan tämän. Tohtori Miller tuli huoneeseen muutaman minuutin kuluttua. Hän oli pitkä mies, jolla oli harmaat hiukset ja silmälasit. 'Hyvää huomenta, Anna. Miltä teistä tuntuu tänään?' hän kysyi. 'Tunnen itseni erittäin väsyneeksi koko ajan,' Anna selitti. 'Minulla on myös päänsärkyä melkein joka päivä.' Lääkäri kuunteli tarkasti ja kirjoitti muistiinpanoja. 'Kuinka monta tuntia nukutte joka yö?' hän kysyi. 'Noin viisi tai kuusi tuntia,' Anna vastasi. 'Se ei ole tarpeeksi,' lääkäri sanoi. 'Aikuiset tarvitsevat seitsemästä yhdeksään tuntia unta.' 'Entä ruokavalionne? Mitä syötte yleensä?' hän kysyi. Anna mietti hetken. 'Jätän usein aamiaisen väliin, koska minulla on kiire.' 'Syön paljon pikaruokaa lounaaksi ja päivälliseksi.' Lääkäri nyökkäsi hitaasti. 'Liikutteko säännöllisesti?' hän kysyi. 'En oikeastaan. Istun työpöytäni ääressä koko päivän töissä.' 'Ja kuinka paljon vettä juotte?' lääkäri jatkoi. 'Ehkä kaksi tai kolme lasillista päivässä,' Anna sanoi. Lääkäri katsoi häntä ystävällisesti. 'Luulen, että ymmärrän ongelman,' hän sanoi. 'Teidän täytyy tehdä joitain muutoksia elämäntapoihinne.' Hän otti esiin paperin ja kirjoitti neuvoja. 'Ensinnäkin, yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö.' 'Toiseksi, syö aamiainen joka aamu.' 'Kolmanneksi, syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä pikaruoan sijaan.' 'Neljänneksi, juo kahdeksan lasillista vettä joka päivä.' 'Lopuksi, yritä liikkua kolmekymmentä minuuttia kolme kertaa viikossa.' Anna katsoi listaa ja hymyili. 'Nämä muutokset vaikuttavat yksinkertaisilta,' hän sanoi. 'Ne ovat yksinkertaisia, mutta erittäin tärkeitä,' lääkäri vastasi. 'Tulkaa takaisin kuukauden päästä ja kertokaa, miltä teistä tuntuu.' Anna kiitti lääkäriä ja lähti klinikalta. Hän päätti noudattaa lääkärin neuvoja siitä päivästä lähtien. Kotimatkalla hän pysähtyi kaupassa ja osti hedelmiä. Hän osti myös ison pullon vettä. Sinä iltana hän kävi lyhyellä kävelyllä puistossa. Hänen miehensä oli iloinen nähdessään hänen tekevän terveellisiä valintoja. Kuukauden kuluttua Anna meni takaisin tapaamaan tohtori Milleriä. 'Miltä teistä nyt tuntuu?' hän kysyi. 'Voin paljon paremmin!' Anna sanoi iloisesti. 'Minulla on enemmän energiaa ja päänsärkyni ovat hävinneet.' Sairaanhoitaja tarkisti hänen verenpaineensa uudelleen. 'Verenpaineenne on nyt normaali,' hän sanoi. Tohtori Miller hymyili kuullessaan hyvät uutiset. 'Tämä on mahtavaa,' hän sanoi. 'Jatkakaa näitä terveellisiä tapoja.' Anna kiitti lääkäriä ja lupasi huolehtia itsestään. Hän oppi, että pienet muutokset voivat tehdä suuren eron.
Finnish Story (A2)Lääkärin neuvot
Tämä A2 Suomi-tarina on suunniteltu perustaso oppijoille, jotka opiskelevat Suomi. Se sisältää yksinkertaista sanastoa ja lyhyitä lauseita, jotka auttavat sinua parantamaan luku- ja kuuntelutaitojasi. Napsauta mitä tahansa sanaa nähdäksesi käännökset ja kuullaksesi ääntämisen.
About this story
Anna käy lääkärillä, koska hän tuntee olonsa väsyneeksi ja hänellä on päänsärkyä. Lääkäri huomaa, ettei hän nuku tarpeeksi, syö epäterveellisesti eikä liiku. Hän antaa hänelle yksinkertaisia neuvoja elämäntapamuutoksista, ja kuukauden kuluttua Anna voi paljon paremmin.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Kuinka monta tuntia unta Anna yleensä sai yössä?
2
Mitä sairaanhoitaja havaitsi tutkiessaan Annaa?
3
Kuinka monta lasillista vettä lääkäri suositteli Annan juovan päivittäin?
4
Mitä Anna osti matkalla kotiin klinikalta?
Vocabulary
30 words from this story
