Anna vågnede og følte sig træt og svag. Hun havde følt sig sådan i to uger. Hendes mand sagde, at hun burde se en læge. Anna var enig og bestilte en tid til den morgen. Klinikken lå tæt på hendes hus. Hun gik derhen på omkring ti minutter. Venteværelset var fuldt af mennesker. Anna fandt en plads ved vinduet. Hun ventede i omkring tyve minutter. En sygeplejerske kaldte på hendes navn. 'Anna? Lægen vil se dig nu.' Anna rejste sig og fulgte sygeplejersken. De gik ind i et lille rum med et skrivebord og en seng. Sygeplejersken tjekkede hendes vægt og blodtryk. 'Dit blodtryk er lidt højt,' sagde sygeplejersken. Anna blev overrasket over at høre dette. Doktor Miller kom ind i rummet et par minutter senere. Han var en høj mand med gråt hår og briller. 'Godmorgen, Anna. Hvordan har du det i dag?' spurgte han. 'Jeg føler mig meget træt hele tiden,' forklarede Anna. 'Jeg har også hovedpine næsten hver dag.' Lægen lyttede opmærksomt og skrev nogle noter. 'Hvor mange timer sover du hver nat?' spurgte han. 'Omkring fem eller seks timer,' svarede Anna. 'Det er ikke nok,' sagde lægen. 'Voksne har brug for syv til ni timers søvn.' 'Hvad med din kost? Hvad plejer du at spise?' spurgte han. Anna tænkte sig om et øjeblik. 'Jeg springer ofte morgenmaden over, fordi jeg har travlt.' 'Jeg spiser meget fastfood til frokost og aftensmad.' Lægen nikkede langsomt. 'Dyrker du regelmæssigt motion?' spurgte han. 'Ikke rigtig. Jeg sidder ved mit skrivebord hele dagen på arbejde.' 'Og hvor meget vand drikker du?' fortsatte lægen. 'Måske to eller tre glas om dagen,' sagde Anna. Lægen så venligt på hende. 'Jeg tror, jeg forstår problemet,' sagde han. 'Du skal lave nogle ændringer i din livsstil.' Han tog et stykke papir frem og skrev nogle råd. 'For det første, prøv at sove mindst syv timer hver nat.' 'For det andet, spis morgenmad hver morgen.' 'For det tredje, spis flere grøntsager og frugt i stedet for fastfood.' 'For det fjerde, drik otte glas vand hver dag.' 'Endelig, prøv at motionere i tredive minutter tre gange om ugen.' Anna kiggede på listen og smilede. 'Disse ændringer virker simple,' sagde hun. 'De er simple, men meget vigtige,' svarede lægen. 'Kom tilbage om en måned og fortæl mig, hvordan du har det.' Anna takkede lægen og forlod klinikken. Hun besluttede at følge lægens råd fra den dag. På vej hjem stoppede hun ved en butik og købte noget frugt. Hun købte også en stor flaske vand. Den aften gik hun en kort tur i parken. Hendes mand var glad for at se hende træffe sunde valg. Efter en måned gik Anna tilbage for at se doktor Miller. 'Hvordan har du det nu?' spurgte han. 'Jeg har det meget bedre!' sagde Anna lykkeligt. 'Jeg har mere energi, og min hovedpine er væk.' Sygeplejersken tjekkede hendes blodtryk igen. 'Dit blodtryk er normalt nu,' sagde hun. Doktor Miller smilede over de gode nyheder. 'Det er vidunderligt,' sagde han. 'Fortsæt med at følge disse sunde vaner.' Anna takkede lægen og lovede at passe på sig selv. Hun lærte, at små ændringer kan gøre en stor forskel.
Danish Story (A2)Lægens råd
Denne A2 Dansk-historie er designet til grundlæggende, der lærer Dansk. Den indeholder simpelt ordforråd og korte sætninger for at hjælpe dig med at forbedre dine læse- og lyttefærdigheder. Klik på et hvilket som helst ord for at se oversættelser og høre udtalen.
About this story
Anna besøger sin læge, fordi hun føler sig træt og har hovedpine. Lægen opdager, at hun ikke sover nok, spiser usund mad og ikke motionerer. Han giver hende enkle råd om livsstilsændringer, og en måned senere har Anna det meget bedre.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hvor mange timers søvn fik Anna normalt hver nat?
2
Hvad fandt sygeplejersken, da hun undersøgte Anna?
3
Hvor mange glas vand anbefalede lægen, at Anna skulle drikke hver dag?
4
Hvad købte Anna på vej hjem fra klinikken?
Vocabulary
30 words from this story
