Emma quer experimentar yoga. Sua amiga Lisa vai ao yoga toda semana. 'Você deveria vir comigo,' diz Lisa. A aula é no sábado de manhã. Emma acorda cedo no sábado. Ela veste roupas confortáveis. Ela leva uma garrafa de água e uma toalha pequena. Lisa a busca às nove horas. O estúdio de yoga fica perto do parque. Elas chegam e tiram os sapatos. A sala está quente e silenciosa. Há tapetes de yoga no chão. Emma escolhe um tapete azul. A professora se chama Anna. Ela tem uma voz calma e amigável. 'Bem-vindos a todos,' diz Anna. A aula começa com respiração profunda. Emma fecha os olhos e respira devagar. Depois fazem alguns alongamentos simples. Anna mostra cada pose devagar. 'Levantem os braços bem alto,' diz ela. Emma segue as instruções com atenção. Algumas poses são fáceis. Outras poses são mais difíceis. Emma ainda não consegue tocar os dedos dos pés. 'Tudo bem,' diz Anna com um sorriso. 'Faça apenas o que for bom para o seu corpo.' A música na sala é suave e tranquila. Emma se sente relaxada. No final, elas deitam em seus tapetes. Isso se chama a postura de descanso. Emma fecha os olhos e se sente feliz. Depois da aula, Emma e Lisa bebem água. 'Como você se sente?' pergunta Lisa. 'Eu me sinto ótima,' diz Emma. 'Meu corpo se sente calmo e forte.' Emma quer voltar na próxima semana. Agora o yoga faz parte da sua rotina de sábado.
Portuguese Story (A1)A aula de yoga
Esta história A1 em Português é projetada para iniciante que estão aprendendo Português. Inclui vocabulário simples e frases curtas para ajudá-lo a melhorar suas habilidades de leitura e audição. Clique em qualquer palavra para ver traduções e ouvir a pronúncia.
About this story
Emma experimenta yoga pela primeira vez com sua amiga Lisa. Ela vai a uma aula no sábado de manhã em um estúdio perto do parque. A professora Anna as guia através de exercícios de respiração e poses simples. Emma acha algumas poses fáceis e outras difíceis, mas a professora a incentiva a fazer o que se sente bem. No final, Emma se sente relaxada e feliz, e decide fazer do yoga parte de sua rotina semanal.
Translations in English
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Comprehension Questions
3 questions
1
Quem leva Emma à aula de ioga?
2
De que cor é o tapete que Emma escolhe?
3
Como Emma se sente no final da aula?
Vocabulary
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