Emma wil yoga proberen. Haar vriendin Lisa gaat elke week naar yoga. 'Je moet met me meekomen,' zegt Lisa. De les is op zaterdagochtend. Emma wordt vroeg wakker op zaterdag. Ze trekt comfortabele kleren aan. Ze neemt een waterfles en een kleine handdoek mee. Lisa haalt haar om negen uur op. De yogastudio is vlakbij het park. Ze komen aan en trekken hun schoenen uit. De ruimte is warm en stil. Er liggen yogamatten op de vloer. Emma kiest een blauwe mat. De lerares heet Anna. Ze heeft een rustige en vriendelijke stem. 'Welkom allemaal,' zegt Anna. De les begint met diep ademhalen. Emma sluit haar ogen en ademt langzaam. Daarna doen ze wat eenvoudige rekoefeningen. Anna laat elke pose langzaam zien. 'Strek je armen hoog omhoog,' zegt ze. Emma volgt de instructies zorgvuldig. Sommige poses zijn makkelijk. Andere poses zijn moeilijker. Emma kan haar tenen nog niet aanraken. 'Dat is oké,' zegt Anna met een glimlach. 'Doe gewoon wat goed voelt voor je lichaam.' De muziek in de ruimte is zacht en vredig. Emma voelt zich ontspannen. Aan het einde gaan ze op hun matten liggen. Dit heet de rusthouding. Emma sluit haar ogen en voelt zich gelukkig. Na de les drinken Emma en Lisa water. 'Hoe voel je je?' vraagt Lisa. 'Ik voel me geweldig,' zegt Emma. 'Mijn lichaam voelt rustig en sterk.' Emma wil volgende week terugkomen. Nu is yoga onderdeel van haar zaterdagroutine.
Dutch Story (A1)De yogales
Dit A1 Nederlands verhaal is ontworpen voor beginner die Nederlands leren. Het bevat eenvoudige woordenschat en korte zinnen om je lees- en luistervaardigheden te verbeteren. Klik op elk woord om vertalingen te zien en de uitspraak te horen.
About this story
Emma probeert voor het eerst yoga met haar vriendin Lisa. Ze gaat naar een les op zaterdagochtend in een studio bij het park. De lerares Anna begeleidt hen door ademhalingsoefeningen en eenvoudige poses. Emma vindt sommige poses makkelijk en andere moeilijk, maar de lerares moedigt haar aan om te doen wat goed voelt. Aan het einde voelt Emma zich ontspannen en gelukkig, en ze besluit yoga onderdeel van haar wekelijkse routine te maken.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
3 questions
1
Wie neemt Emma mee naar de yogales?
2
Welke kleur mat kiest Emma?
3
Hoe voelt Emma zich aan het einde van de les?
Vocabulary
20 words from this story
