Emma aveva sempre avuto paura delle altezze. Ma quest'anno aveva deciso di affrontare la sua paura. Il suo amico Marcus aveva suggerito di provare l'arrampicata indoor insieme. Marcus si arrampicava da cinque anni e amava questo sport. Sabato mattina Emma si è svegliata nervosa ma determinata. Ha indossato vestiti comodi e ha incontrato Marcus alla palestra di arrampicata. La palestra di arrampicata era enorme, con pareti che si estendevano fino a quindici metri di altezza. Prese colorate di forme diverse coprivano le pareti. Emma ha sentito il cuore battere più forte guardando le pareti. 'Non preoccuparti,' ha detto Marcus con un sorriso incoraggiante. 'Oggi inizieremo con i percorsi per principianti.' Prima sono andati nell'area attrezzature per prendere il loro equipaggiamento. Un istruttore ha aiutato Emma a indossare correttamente un'imbracatura. L'imbracatura avvolgeva la sua vita e le cosce per sicurezza. Ha anche ricevuto scarpe da arrampicata speciali molto aderenti. 'La calzata stretta ti aiuta a sentire meglio le prese con i piedi,' ha spiegato Marcus. Prima di arrampicare, Marcus ha insegnato a Emma le tecniche di sicurezza di base. Le ha mostrato come legare la corda all'imbracatura usando un nodo a otto. 'Questo nodo non si scioglierà mai mentre ti arrampichi,' le ha assicurato. Marcus avrebbe fatto da assicuratore di Emma, controllando la corda dal basso. Se fosse caduta, la corda l'avrebbe fermata e sarebbe stata al sicuro. Emma si è avvicinata alla parete per principianti, alta solo cinque metri. Il percorso era segnato con prese verdi, che indicavano un cammino facile. 'Ricorda di usare le gambe più delle braccia,' ha consigliato Marcus. 'Le tue gambe sono molto più forti e non si stancheranno così rapidamente.' Emma ha fatto un respiro profondo e ha raggiunto la prima presa. Le sue dita hanno afferrato saldamente la superficie ruvida. Ha messo il piede su una presa più bassa e si è spinta in alto. Lentamente si è spostata da una presa all'altra. Dopo aver raggiunto due metri, Emma ha fatto l'errore di guardare in basso. Il suo corpo si è bloccato e la presa sugli appigli si è stretta. 'Non ce la faccio,' ha gridato con voce tremante. 'Sì che ce la fai!' l'ha incoraggiata Marcus dal basso. 'Non guardare in basso. Concentrati solo sulla prossima presa.' Emma ha fatto qualche respiro profondo per calmarsi. Ha alzato lo sguardo verso la parete e ha individuato la prossima presa verde. Con rinnovata determinazione, ha continuato ad arrampicarsi. Ogni movimento la avvicinava alla cima della parete. Le braccia hanno iniziato a farle male, ma ha continuato. Finalmente, la mano di Emma ha toccato la cima della parete. 'Ce l'ho fatta!' ha gridato con gioia e sorpresa. Marcus l'ha applaudita forte da terra. 'Ottimo lavoro! Ora inclinati indietro e ti farò scendere.' Emma si è fidata di Marcus e si è inclinata all'indietro nell'imbracatura. L'ha calata lentamente finché i suoi piedi non hanno toccato il tappetino morbido sotto. Emma ha provato un incredibile senso di realizzazione. 'È stato incredibile!' ha detto, con gli occhi che brillavano di eccitazione. 'Sei stata bravissima per la tua prima volta,' ha risposto Marcus con orgoglio. Hanno deciso di fare una breve pausa prima di provare un altro percorso. Emma ha bevuto dell'acqua e ha guardato altri arrampicatori sulle pareti. Alcuni arrampicatori esperti si muovevano con grazia su percorsi difficili. Facevano sembrare tutto così facile e senza sforzo. 'Pensi che potrei mai arrampicare così?' ha chiesto Emma. 'Assolutamente,' ha detto Marcus con sicurezza. 'Ogni esperto è stato una volta un principiante. Ci vuole solo pratica.' Dopo la pausa, sono passati a un percorso leggermente più difficile con prese gialle. Questo percorso richiedeva più allungamento e risoluzione creativa dei problemi. Emma si è trovata a pensare attentamente a ogni mossa. Dove doveva mettere il piede? Quale presa doveva raggiungere dopo? Era come risolvere un puzzle mentre si è appesi a una parete. A un certo punto, Emma si è bloccata. La prossima presa sembrava troppo lontana per raggiungerla. 'Prova a usare quella piccola presa a sinistra,' ha suggerito Marcus. Emma ha notato una piccola presa che non aveva notato prima. Ha spostato il suo peso e l'ha usato per spingersi più in alto. Ha funzionato perfettamente, e ha continuato ad arrampicarsi. Alla fine della sessione, Emma aveva completato tre percorsi diversi. I suoi avambracci bruciavano e le dita erano stanche. Ma non si era mai sentita così viva e orgogliosa di se stessa. Mentre uscivano dalla palestra, Marcus ha chiesto: 'Allora, cosa ne pensi?' 'Mi è piaciuto tantissimo,' ha risposto Emma senza esitazione. 'Non posso credere di aver davvero superato la mia paura delle altezze.' 'La paura non scompare mai completamente,' ha ammesso Marcus. 'Ma impari a fidarti della tua attrezzatura e delle tue abilità.' Emma ci ha pensato per un momento. Era vero. Si era sentita al sicuro perché l'attrezzatura era affidabile. E Marcus era stato un eccellente assicuratore, sempre attento. 'Quando possiamo tornare?' ha chiesto Emma con entusiasmo. Marcus ha riso del suo entusiasmo. 'Sono libero sabato prossimo se vuoi riprovare.' 'È perfetto!' ha detto Emma eccitata. Quella sera Emma ha chiamato sua madre per condividere la notizia. 'Hai fatto cosa?' ha chiesto sua madre sorpresa. 'Arrampicata! E ho raggiunto la cima tre volte!' Sua madre era stupita e molto orgogliosa. Si era sempre preoccupata della paura delle altezze di Emma. 'Sono così orgogliosa di te per aver provato qualcosa che ti spaventava.' Nelle settimane successive, Emma è andata ad arrampicare ogni sabato. Ha migliorato costantemente la sua tecnica e forza. Ha imparato a leggere meglio i percorsi e a pianificare le sue mosse in anticipo. Dopo due mesi, riusciva a completare percorsi di livello intermedio. Marcus ha suggerito di provare l'arrampicata all'aperto su una vera parete rocciosa. Emma ha accettato, anche se provava un misto di eccitazione e nervosismo. L'esperienza di arrampicata all'aperto era completamente diversa dalla palestra. La roccia naturale era più ruvida e le prese meno evidenti. Ma la vista dalla cima era assolutamente mozzafiato. Emma ha guardato la valle sottostante e si è sentita grata. Aveva affrontato la sua paura e scoperto una passione che non si aspettava. L'arrampicata le aveva insegnato che era più forte di quanto pensasse. E che a volte il modo migliore per superare la paura è semplicemente iniziare.
Italian Story (B1)Arrampicata
Questa storia B1 in Italiano è progettata per intermedio che stanno imparando il Italiano. Include vocabolario semplice e frasi brevi per aiutarti a migliorare le tue capacità di lettura e ascolto. Clicca su qualsiasi parola per vedere le traduzioni e ascoltare la pronuncia.
About this story
Emma, che ha sempre avuto paura delle altezze, decide di provare l'arrampicata indoor con il suo amico esperto Marcus. Nonostante il nervosismo iniziale, impara le tecniche di sicurezza, conquista le pareti per principianti e scopre una passione per l'arrampicata. Nelle settimane successive migliora le sue abilità e alla fine prova l'arrampicata all'aperto, rendendosi conto di essere più forte di quanto pensasse.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Quale paura voleva superare Emma?
2
Cosa è successo quando Emma ha guardato giù a due metri?
3
Quale consiglio ha dato Marcus a Emma sulla tecnica di arrampicata?
4
Cosa ha raggiunto Emma dopo due mesi di arrampicata?
Vocabulary
39 words from this story
