Maria era sempre stanca. Lavorava come infermiera in un ospedale molto affollato. Ogni sera andava a letto molto tardi. Guardava la televisione fino a mezzanotte. Poi controllava il telefono per un'altra ora. La mattina la sveglia suonava alle sei. Premeva il pulsante snooze molte volte. Beveva tre tazze di caffè prima del lavoro. In ospedale si sentiva esausta. I suoi occhi erano pesanti e rossi. Faceva piccoli errori perché era così stanca. Un giorno, la sua amica Anna notò il problema. 'Sembri molto stanca,' disse Anna. 'Lo so,' rispose Maria. 'Non riesco a dormire bene.' Anna le chiese della sua routine serale. Maria spiegò le sue serate tardive e le mattine presto. 'Hai bisogno di migliori abitudini del sonno,' disse Anna. Diede a Maria alcuni consigli. Prima di tutto, Maria dovrebbe spegnere il telefono alle nove. Secondo, dovrebbe smettere di bere caffè dopo pranzo. Terzo, dovrebbe andare a letto alla stessa ora ogni sera. Maria decise di provare questi cambiamenti. La prima notte è stata difficile. Voleva controllare il telefono, ma non lo fece. Invece lesse un libro. Alle dieci spense la luce. Si addormentò più velocemente del solito. La sveglia suonò alle sei. Maria si svegliò e si sentì diversa. Non era così stanca come prima. Continuò con la sua nuova routine. Dopo una settimana, si sentiva molto meglio. I suoi occhi non erano più rossi. Aveva bisogno solo di una tazza di caffè al mattino. Al lavoro era più concentrata. Non faceva più errori. Anche i suoi pazienti notarono il cambiamento. 'Sembra più felice,' disse un paziente. Maria sorrise. 'Ora dormo meglio.' Dopo un mese, Maria si sentiva come una persona nuova. Aveva più energia durante il giorno. Poteva fare esercizio dopo il lavoro. Passava più tempo con i suoi amici. Un buon sonno cambiò tutta la sua vita. Maria raccontò a tutti l'importanza del sonno.
Italian Story (A2)Dormire a sufficienza
Questa storia A2 in Italiano è progettata per elementare che stanno imparando il Italiano. Include vocabolario semplice e frasi brevi per aiutarti a migliorare le tue capacità di lettura e ascolto. Clicca su qualsiasi parola per vedere le traduzioni e ascoltare la pronuncia.
About this story
Maria è un'infermiera che è sempre stanca a causa delle sue cattive abitudini del sonno. Guarda la TV e controlla il telefono fino a tarda notte, poi si sveglia presto per il lavoro. La sua amica Anna le dà dei consigli: spegnere il telefono alle nove, smettere di bere caffè dopo pranzo e andare a letto alla stessa ora ogni sera. Maria prova questi cambiamenti e dopo un mese si sente come una persona nuova con più energia.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Qual era il lavoro di Maria?
2
Cosa faceva Maria di notte invece di dormire?
3
Qual era uno dei consigli che Anna ha dato a Maria?
4
Come è cambiata la vita di Maria dopo un mese di sonno migliore?
Vocabulary
30 words from this story
