Maria était toujours fatiguée. Elle travaillait comme infirmière dans un hôpital très actif. Chaque soir, elle se couchait très tard. Elle regardait la télévision jusqu'à minuit. Ensuite, elle regardait son téléphone pendant encore une heure. Le matin, son réveil sonnait à six heures. Elle appuyait plusieurs fois sur le bouton de répétition. Elle buvait trois tasses de café avant le travail. À l'hôpital, elle se sentait épuisée. Ses yeux étaient lourds et rouges. Elle faisait de petites erreurs parce qu'elle était si fatiguée. Un jour, son amie Anna a remarqué le problème. 'Tu as l'air très fatiguée,' dit Anna. 'Je sais,' répondit Maria. 'Je n'arrive pas à bien dormir.' Anna lui a demandé sa routine du coucher. Maria a expliqué ses soirées tardives et ses matinées précoces. 'Tu as besoin de meilleures habitudes de sommeil,' dit Anna. Elle a donné quelques conseils à Maria. Premièrement, Maria devrait éteindre son téléphone à neuf heures. Deuxièmement, elle devrait arrêter de boire du café après le déjeuner. Troisièmement, elle devrait se coucher à la même heure chaque soir. Maria a décidé d'essayer ces changements. La première nuit a été difficile. Elle voulait regarder son téléphone, mais elle ne l'a pas fait. Elle a lu un livre à la place. À dix heures, elle a éteint la lumière. Elle s'est endormie plus vite que d'habitude. Le réveil a sonné à six heures. Maria s'est réveillée et s'est sentie différente. Elle n'était pas aussi fatiguée qu'avant. Elle a continué avec sa nouvelle routine. Après une semaine, elle se sentait beaucoup mieux. Ses yeux n'étaient plus rouges. Elle n'avait besoin que d'une tasse de café le matin. Au travail, elle était plus concentrée. Elle ne faisait plus d'erreurs. Ses patients ont aussi remarqué le changement. 'Vous semblez plus heureuse,' dit un patient. Maria a souri. 'Je dors mieux maintenant.' Après un mois, Maria se sentait comme une nouvelle personne. Elle avait plus d'énergie pendant la journée. Elle pouvait faire de l'exercice après le travail. Elle passait plus de temps avec ses amis. Un bon sommeil a changé toute sa vie. Maria a parlé à tout le monde de l'importance du sommeil.
French Story (A2)Dormir suffisamment
Cette histoire A2 en Français est conçue pour les élémentaire qui apprennent le Français. Elle comprend un vocabulaire simple et des phrases courtes pour vous aider à améliorer vos compétences en lecture et en écoute. Cliquez sur n'importe quel mot pour voir les traductions et entendre la prononciation.
About this story
Maria est infirmière et elle est toujours fatiguée à cause de ses mauvaises habitudes de sommeil. Elle regarde la télévision et consulte son téléphone jusqu'à tard dans la nuit, puis se réveille tôt pour le travail. Son amie Anna lui donne des conseils : éteindre le téléphone à neuf heures, arrêter le café après le déjeuner et se coucher à la même heure chaque soir. Maria essaie ces changements et après un mois, elle se sent comme une nouvelle personne avec plus d'énergie.
Translations in English
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Comprehension Questions
4 questions
1
Quel était le métier de Maria?
2
Que faisait Maria la nuit au lieu de dormir?
3
Quel était l'un des conseils qu'Anna a donnés à Maria?
4
Comment la vie de Maria a-t-elle changé après un mois de meilleur sommeil?
Vocabulary
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