Emma veut essayer le yoga. Son amie Lisa va au yoga chaque semaine. 'Tu devrais venir avec moi,' dit Lisa. Le cours est le samedi matin. Emma se réveille tôt le samedi. Elle met des vêtements confortables. Elle apporte une bouteille d'eau et une petite serviette. Lisa vient la chercher à neuf heures. Le studio de yoga est près du parc. Elles arrivent et enlèvent leurs chaussures. La salle est chaude et calme. Il y a des tapis de yoga sur le sol. Emma choisit un tapis bleu. La professeure s'appelle Anna. Elle a une voix calme et chaleureuse. 'Bienvenue à tous,' dit Anna. Le cours commence par des respirations profondes. Emma ferme les yeux et respire lentement. Ensuite, elles font quelques étirements simples. Anna montre chaque pose lentement. 'Levez les bras bien haut,' dit-elle. Emma suit les instructions attentivement. Certaines poses sont faciles. D'autres poses sont plus difficiles. Emma ne peut pas encore toucher ses orteils. 'Ce n'est pas grave,' dit Anna avec un sourire. 'Faites juste ce qui vous fait du bien.' La musique dans la salle est douce et paisible. Emma se sent détendue. À la fin, elles s'allongent sur leurs tapis. Cela s'appelle la posture de repos. Emma ferme les yeux et se sent heureuse. Après le cours, Emma et Lisa boivent de l'eau. 'Comment te sens-tu ?' demande Lisa. 'Je me sens très bien,' dit Emma. 'Je sens mon corps calme et fort.' Emma veut revenir la semaine prochaine. Maintenant le yoga fait partie de sa routine du samedi.
French Story (A1)Le cours de yoga
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aboutStory
Emma essaie le yoga pour la première fois avec son amie Lisa. Elle va à un cours le samedi matin dans un studio près du parc. La professeure Anna les guide à travers des exercices de respiration et des poses simples. Emma trouve certaines poses faciles et d'autres difficiles, mais la professeure l'encourage à faire ce qui lui semble bien. À la fin, Emma se sent détendue et heureuse, et elle décide de faire du yoga une partie de sa routine hebdomadaire.
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Comprehension Questions
3 questions
1
Qui emmène Emma au cours de yoga?
2
De quelle couleur est le tapis que choisit Emma?
3
Comment Emma se sent-elle à la fin du cours?
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