Emma katsoi puhelintaan sadasnen kerran sinä aamuna. Hän tarkisti sosiaalista mediaa, mutta mitään mielenkiintoista ei ollut tapahtunut viimeisen viiden minuutin aikana. Hänen silmänsä tuntuivat väsyneiltä, ja hänellä oli päänsärky. Hän tajusi viettäneensä kolme tuntia selaten puhelintaan ennen kuin edes nousi sängystä. 'Tämä ei ole terveellistä,' hän ajatteli. Emma oli graafinen suunnittelija, joka työskenteli kotoa käsin. Hänen työnsä vaati tietokoneen käyttöä, mutta hän oli huomannut, että hänen ruutuaikansa oli kasvanut dramaattisesti viime vuoden aikana. Hän vietti lähes kaksitoista tuntia päivässä katsoen näyttöjä. Hänen puhelimestaan oli tullut hänen kätensä jatke. Hän tarkisti sen jatkuvasti, vaikka tiesi, ettei uusia ilmoituksia ollut. Sinä iltana Emma tapasi ystävänsä Sarahin illallisella. Sarah huomasi, että Emma katsoi jatkuvasti puhelintaan heidän keskustelunsa aikana. 'Emma, kuunteletko sinä minua lainkaan?' Sarah kysyi. Emma tunsi olevansa nolo ja laittoi puhelimensa pois. 'Anteeksi,' hän sanoi. 'En edes tajunnut tekeväni niin.' Sarah hymyili ystävällisesti. 'Ehkä tarvitset tauon kaikista noista näytöistä.' 'Oletko koskaan kokeillut digitaalista irtautumista?' Sarah kysyi. Emma oli kuullut digitaalisesta irtautumisesta aiemmin, mutta hän oli aina ajatellut, että se oli muita ihmisiä varten. 'En usko, että selviäisin edes päivää ilman puhelintani,' Emma myönsi. Sarah nauroi. 'Juuri siksi sinä tarvitset sellaisen.' Sinä yönä Emma ei voinut lakata ajattelemasta, mitä Sarah oli sanonut. Hän päätti tarkistaa, kuinka paljon aikaa hän todella vietti puhelimellaan. Ruutuaikaraportti järkytti häntä. Hän käytti keskimäärin seitsemän tuntia päivässä pelkästään puhelimeensa, plus viisi tuntia lisää tietokoneella. Suurin osa hänen puhelinajastaan kului sosiaaliseen mediaan ja lyhyiden videoiden katseluun. 'Seitsemän tuntia!' Emma kuiskasi epäuskoisena. Se oli melkein puolet hänen valveillaoloajastaan. Seuraavana aamuna Emma teki päätöksen. Hän kokeilisi viikonloppua ilman älypuhelintaan. Hän kertoi läheisille ystävilleen ja perheelleen suunnitelmastaan, jotta he eivät huolestuisi. Perjantai-iltana Emma sammutti puhelimensa ja laittoi sen laatikkoon. Ensimmäiset tunnit olivat vaikeimmat. Emma kurotti jatkuvasti puhelintaan, vain muistaakseen, ettei sitä ollut siellä. Hänen kätensä tuntuivat tyhjiltä, eikä hän tiennyt, mitä tehdä niillä. Hän tunsi olonsa ahdistuneeksi ja levottomaksi. 'Entä jos joku tarvitsee tavoittaa minut?' hän ajatteli. Mutta sitten hän muisti, että hätätilanteet olivat harvinaisia, ja kaikki tärkeät ihmiset tiesivät, ettei häntä tavoittaisi viikonloppuna. Hajottaakseen ajatuksiaan Emma tarttui kirjaan, jota hän oli aikonut lukea kuukausia. Aluksi hänen oli vaikea keskittyä. Hänen mielensä vaelteli jatkuvasti siihen, mitä verkossa saattoi tapahtua. Mutta hitaasti, sivu sivulta, hän uppoutui tarinaan. Kolme tuntia kului, eikä Emma ollut ajatellut puhelintaan kertaakaan. Hän hymyili, yllättyneenä siitä, miten hyvältä se tuntui. Lauantaiaamuna Emma heräsi ilman herätyskellon ensimmäistä kertaa vuosiin. Hän oli nukkunut yhdeksän tuntia putkeen. Yleensä hän tarkistaisi puhelimensa heti herättyään, mutta tänään oli toisin. Sen sijaan hän makasi sängyssä ja kuunteli lintuja, jotka lauloivat ikkunansa ulkopuolella. Hän ei muistanut, milloin oli viimeksi huomannut niin yksinkertaisia ääniä. Aamiaiseksi Emma päätti valmistaa kunnon aterian sen sijaan, että olisi napannut jotain nopeaa selatessaan. Hän teki pannukakkuja tuoreilla marjoilla ja nautti jokaisesta suupalasta. Aamiaisen jälkeen Emma meni pitkälle kävelylle puistoon. Hän huomasi, kuinka kauniita syksyn lehdet olivat punaisine ja kultaisine väreineen. Lapset leikkivät leikkikentällä, ja koirat juoksivat vapaasti. Emma istui penkille ja katseli maailman kulkevan ohi. Hän tunsi olonsa rauhalliseksi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Iltapäivällä Emma soitti äidilleen kotipuhelimesta. He puhuivat tunnin ajan ilman häiriötekijöitä. Hänen äitinsä oli yllättynyt siitä, miten läsnäolevalta Emma vaikutti keskustelun aikana. 'Kuulostat erilaiselta tänään,' hänen äitinsä sanoi. 'Rentoutuneemmalta.' Emma hymyili. 'Kokeilen jotain uutta.' Sunnuntaina Emma jatkoi digitaalista irtautumistaan. Hän vieraili paikallisessa taidemuseossa, jotain mitä hän oli halunnut tehdä vuosia. Ilman puhelintaan hän todella katsoi maalauksia sen sijaan, että olisi ottanut niistä valokuvia. Hän vietti aikaa lukien kuvauksia ja ymmärtäen taiteilijoiden tarinoita. Se oli täysin erilainen kokemus kuin hänen tavalliset kiireiset museovierailunsa. Sunnuntai-iltaan mennessä Emma tunsi olevansa eri ihminen. Hänen silmänsä eivät enää koskeneet, ja hänen päänsärkynsä oli kadonnut kokonaan. Hän oli nukkunut hyvin molemmat yöt ja tunsi olevansa energisempi kuin kuukausiin. Kun hän lopulta laittoi puhelimensa päälle sunnuntai-iltana, hän yllättyi omasta reaktiostaan. Hän ei tuntenut innostusta tai ahdistusta tarkistaa ilmoituksiaan. Sen sijaan hän tunsi olevansa rauhallinen ja hallitsevan tilanteen. Monia ilmoituksia odotti häntä, mutta mikään niistä ei tuntunut enää kiireelliseltä. Useimmat olivat mainoksia, satunnaisia sosiaalisen median päivityksiä ja uutisartikkeleita, joita hänen ei tarvinnut lukea. Emma päätti tehdä joitain pysyviä muutoksia digitaalisiin tapoihinsa. Ensin hän poisti kaikki sosiaalisen median sovellukset puhelimestaan. Hän saattoi silti käyttää niitä tietokoneeltaan, jos todella tarvitsi. Toiseksi hän sammutti kaikki ei-välttämättömät ilmoitukset. Vain puhelut ja viestit läheisiltä kontakteilta hälyttäisivät häntä nyt. Kolmanneksi hän asetti päivittäisen kahden tunnin ruutuaikarajan henkilökohtaiseen käyttöön. Lopuksi hän loi puhelinvapaat alueet kotiinsa. Makuuhuoneesta ja ruokapöydästä tuli paikkoja, joissa puhelimet eivät olleet sallittuja. Muutokset eivät olleet aluksi helppoja. Emma huomasi joskus kurottavansa puhelintaan tavan vuoksi. Mutta jokaisen kuluvan viikon myötä himo heikkeni. Kuukautta myöhemmin Emma tapasi Sarahin jälleen illallisella. Tällä kertaa hänen puhelimensa pysyi laukussaan koko illan. Sarah huomasi muutoksen heti. 'Vaikutat paljon onnellisemmalta,' Sarah sanoi. Emma oli samaa mieltä. 'Tuntuu kuin olisin saanut elämäni takaisin.' Hän kertoi kaikista tekemistään muutoksista ja siitä, miten ne olivat vaikuttaneet häneen. Hänen työnsä oli parantunut, koska hän pystyi keskittymään pidempään. Hänen ihmissuhteensa olivat vahvistuneet, koska hän oli todella läsnä keskusteluissa. Hän oli löytänyt uudelleen vanhat harrastuksensa kuten lukemisen, maalaamisen ja puutarhanhoidon. Mikä tärkeintä, hän tunsi itsensä onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi kuin vuosiin. 'Teknologia ei ole vihollinen,' Emma sanoi mietteliäästi. 'Se on työkalu, ja kuten mikä tahansa työkalu, meidän täytyy oppia käyttämään sitä viisaasti.' Sarah nyökkäsi hyväksyvästi ja päätti kokeilla digitaalista irtautumista itsekin. Kun Emma käveli kotiin sinä iltana, hän katsoi tähtiä. Hän ei muistanut, milloin oli viimeksi tehnyt niin. Yötaivas oli kaunis, ja ensimmäistä kertaa pitkään aikaan hän oli todella läsnä nauttimassa siitä.
Finnish Story (B1)Digitaalinen irtautuminen
Tämä B1 Suomi-tarina on suunniteltu keskitaso oppijoille, jotka opiskelevat Suomi. Se sisältää yksinkertaista sanastoa ja lyhyitä lauseita, jotka auttavat sinua parantamaan luku- ja kuuntelutaitojasi. Napsauta mitä tahansa sanaa nähdäksesi käännökset ja kuullaksesi ääntämisen.
About this story
Emma, graafinen suunnittelija, tajuaa viettävänsä liikaa aikaa puhelimellaan. Kun ystävä Sarah ehdottaa digitaalista irtautumista, Emma kokeilee viikonloppua ilman älypuhelintaan. Alkuahdistuksesta huolimatta hän löytää uudelleen lukemisen, luontokävelyt ja merkitykselliset keskustelut. Sunnuntaihin mennessä hän tuntee olevansa muuttunut. Emma tekee pysyviä muutoksia, kuten poistaa sosiaalisen median sovellukset, rajoittaa ruutuaikaa ja luo puhelinvapaat alueet kotiin. Kuukautta myöhemmin hänen työnsä on parantunut, ihmissuhteet ovat vahvempia ja hän on löytänyt vanhat harrastuksensa uudelleen. Tarina opettaa, että teknologia on työkalu, jota meidän täytyy oppia käyttämään viisaasti.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Kuinka monta tuntia päivässä Emma käytti puhelintaan ruutuaikaraportin mukaan?
2
Mitä Emma teki puhelimelleen perjantai-iltana aloittaakseen digitaalisen irtiottinsa?
3
Mitä Emma EI tehnyt yhtenä pysyvistä muutoksistaan digitaalisiin tapoihinsa?
4
Mitä Emma löysi uudelleen digitaalisen irtiottinsa aikana?
Vocabulary
41 words from this story
