Marcus descargó un nuevo juego en su teléfono durante su descanso para almorzar. Su colega se lo había recomendado, diciendo que era divertido y fácil de jugar. Al principio, Marcus solo jugaba unos minutos cada vez. El juego estaba diseñado para dar pequeñas recompensas frecuentemente, lo cual era muy satisfactorio. En una semana, Marcus estaba jugando el juego todas las noches después del trabajo. Se decía a sí mismo que merecía algo de relajación después de un largo día. Su novia, Anna, empezó a notar que estaba distraído durante sus conversaciones. 'Sigues mirando tu teléfono,' dijo ella una noche. Marcus guardó su teléfono, sintiéndose ligeramente molesto. No entendía por qué ella hacía un problema tan grande de ello. El juego tenía diferentes niveles que se volvían cada vez más difíciles. Marcus se encontró gastando dinero en compras dentro de la aplicación para avanzar más rápido. Justificaba cada compra diciéndose a sí mismo que era solo una pequeña cantidad. Al final del mes, había gastado más de doscientos euros en el juego. Cuando Anna vio el extracto de la tarjeta de crédito, se quedó en shock. '¿Doscientos euros en un juego de teléfono?' preguntó ella, alzando la voz. Marcus se puso a la defensiva y dijo que era su dinero para gastar. Tuvieron su primera discusión seria sobre sus hábitos de juego. Esa noche, Marcus no podía dormir porque seguía pensando en el juego. Se preguntaba si debería haber hecho esa última compra para desbloquear una función especial. En el trabajo, Marcus empezó a tomar descansos más largos en el baño para jugar. Su productividad empezó a disminuir, y su jefe lo notó. '¿Está todo bien, Marcus?' preguntó su jefe durante una reunión. Marcus mintió y dijo que había tenido problemas para dormir últimamente. Era parcialmente cierto porque a menudo se quedaba despierto hasta tarde jugando. Un domingo, Anna invitó a Marcus a ir de senderismo con ella y algunos amigos. Marcus se negó, diciendo que estaba demasiado cansado. En realidad, quería quedarse en casa para participar en un evento especial del juego. Anna se fue luciendo decepcionada, y Marcus sintió un breve momento de culpa. Pero el sentimiento pasó tan pronto como abrió el juego. El evento del juego duró seis horas, y Marcus jugó todo el tiempo. Cuando Anna llegó a casa, lo encontró exactamente donde lo había dejado. '¿Te moviste siquiera hoy?' preguntó ella con frustración. Marcus se encogió de hombros y dijo que el evento había sido realmente importante. Anna se sentó frente a él con una expresión seria. 'Marcus, estoy preocupada por ti,' dijo ella suavemente. 'Este juego está tomando el control de tu vida.' Marcus quería discutir, pero algo en su voz lo hizo detenerse. Ella parecía genuinamente asustada por él. Esa noche, Marcus decidió buscar información sobre la adicción a las aplicaciones. Descubrió que lo que estaba experimentando tenía un nombre: adicción conductual. Los síntomas descritos en línea coincidían perfectamente con su comportamiento. Pérdida de interés en otras actividades, mentir a otros, sentirse ansioso cuando no se juega. Marcus sintió una mezcla de alivio y vergüenza. Al menos ahora entendía por qué había estado actuando así. A la mañana siguiente, Marcus le mostró a Anna lo que había encontrado. 'Creo que tengo un problema,' admitió. Anna lo abrazó y dijo que estaba orgullosa de él por reconocerlo. Juntos, hicieron un plan para ayudar a Marcus a superar su adicción. Primero, Marcus eliminó el juego de su teléfono. Sus manos temblaban mientras presionaba el botón de eliminar. Sintió la urgencia de reinstalarlo inmediatamente. Pero Anna estaba allí, sosteniendo su mano y animándolo. Configuraron límites de tiempo de pantalla en su teléfono. Marcus también decidió dejar su teléfono en otra habitación durante las comidas. La primera semana sin el juego fue extremadamente difícil. Marcus se sentía inquieto e irritable la mayor parte del tiempo. Seguía buscando su teléfono por costumbre. Pero cada vez, recordaba su meta y lo volvía a dejar. Anna sugirió que empezaran a hacer ejercicio juntos por las mañanas. La actividad física ayudó a Marcus a controlar sus antojos. Correr liberaba endorfinas que lo hacían sentir bien de forma natural. Después de tres semanas, Marcus notó mejoras significativas en su vida. Dormía mejor y tenía más energía durante el día. Su jefe lo felicitó por su mejor concentración en el trabajo. Lo más importante, su relación con Anna se fortaleció. Pasaban tiempo de calidad juntos en lugar de sentarse en silencio mientras él jugaba. Un mes después, Marcus miró hacia atrás a su experiencia con gratitud. Casi había perdido cosas importantes en su vida por un juego de teléfono. Decidió compartir su historia en línea para ayudar a otros que podrían estar luchando. Muchas personas respondieron, agradeciéndole por su honestidad y valentía. Algunos incluso dijeron que su historia los inspiró a examinar sus propios hábitos. Marcus aprendió que la tecnología en sí misma no es mala. El problema surge cuando dejamos que nos controle en lugar de lo contrario. Ahora Marcus usa su teléfono como una herramienta, no como un escape de la realidad. Todavía juega juegos ocasionalmente, pero establece límites de tiempo estrictos. La diferencia es que ahora él tiene el control. Anna a menudo bromea diciendo que debería haberle quitado el teléfono antes. Pero Marcus sabe que el cambio tenía que venir de dentro de él mismo. Nadie puede ayudarte si tú no quieres ayudarte a ti mismo primero.
Spanish Story (B1)Adicción a las aplicaciones
Esta historia B1 en Español está diseñada para intermedio que están aprendiendo Español. Incluye vocabulario simple y oraciones cortas para ayudarte a mejorar tus habilidades de lectura y escucha. Haz clic en cualquier palabra para ver traducciones y escuchar la pronunciación.
About this story
Marcus descarga un juego móvil recomendado por un colega y gradualmente se vuelve adicto a él. Pasa cada vez más tiempo y dinero en el juego, descuidando su trabajo y su relación con su novia Anna. Después de que Anna expresa su preocupación, Marcus investiga sobre la adicción a las aplicaciones y reconoce los síntomas en sí mismo. Juntos, crean un plan para superar su adicción. Al eliminar el juego, establecer límites de tiempo de pantalla y hacer ejercicio juntos, Marcus recupera el control de su vida. Aprende que la tecnología es una herramienta que debe servirnos, no controlarnos.
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Comprehension Questions
4 questions
1
¿Cuánto dinero gastó Marcus en compras dentro de la aplicación al final del mes?
2
¿Por qué Marcus se negó a ir de excursión con Anna el domingo?
3
¿Qué actividad ayudó a Marcus a manejar sus ansias después de dejar el juego?
4
¿Cuál fue la principal lección que Marcus aprendió sobre la tecnología?
Vocabulary
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