Sarah hade alltid varit en ambitiös person som älskade sin karriär inom marknadsföring. Hon arbetade på en stor reklambyrå i stadens centrum. Varje morgon vaknade hon klockan sex och kollade sina mejl innan hon ens gick upp ur sängen. Hennes pendling till jobbet tog nästan en timme på grund av den tunga trafiken. På kontoret hoppade hon ofta över lunchen för att slutföra brådskande projekt. Hennes kollegor beundrade hennes hängivenhet, men de oroade sig också för hennes hälsa. De flesta kvällar stannade Sarah på kontoret till åtta eller nio. När hon äntligen kom hem var hon för utmattad för att göra något annat än att titta på TV. Hennes vänner hade slutat bjuda in henne till sociala evenemang eftersom hon alltid var tvungen att avboka. Sarahs förhållande med sin partner hade också börjat lida. De åt sällan middag tillsammans längre, och deras samtal blev kortare för varje dag. En morgon i december vaknade Sarah och kände sig extremt trött och yr. Hon försökte resa sig, men hennes kropp vägrade samarbeta. Hennes partner ringde en läkare, som kom för att undersöka henne hemma. 'Du lider av allvarlig utbrändhet,' sa läkaren allvarligt. 'Din kropp säger dig att den inte kan fortsätta så här längre.' Sarah kände sig chockad och rädd av diagnosen. Läkaren rekommenderade minst två månaders fullständig vila. Sarah hade inget annat val än att informera sin chef om sitt tillstånd. Till hennes förvåning var hennes chef mycket förstående och stöttande. 'Ta all tid du behöver för att återhämta dig,' sa han vänligt. Den första veckan av vila var extremt svår för Sarah. Hon sträckte sig hela tiden efter sin telefon för att kolla jobbmejl av gammal vana. Hennes partner påminde henne försiktigt om att hon behövde koppla av helt. Långsamt började Sarah återupptäcka aktiviteter som hon hade glömt bort. Hon kom ihåg hur mycket hon brukade älska att läsa romaner. Hon tog upp en bok som hade legat orörd på hennes hylla i åratal. För första gången på månader kände hon en känsla av frid medan hon läste. Sarah började också ta långa promenader i parken nära sin lägenhet. Hon märkte saker hon aldrig hade uppmärksammat förut, som löven som ändrade färg. Naturens skönhet hjälpte henne att känna sig kopplad till något större än hennes arbete. Efter några veckor började Sarah träffa en terapeut för att förstå sina mönster bättre. 'Varför tror du att du kände behovet av att arbeta så mycket?' frågade terapeuten. Sarah tänkte länge på denna fråga innan hon svarade. 'Jag tror att jag trodde att mitt värde som person berodde på min yrkesmässiga framgång,' erkände hon. Terapeuten hjälpte Sarah att inse att denna tro inte var hälsosam eller sann. Hon lärde sig att hon kunde vara värdefull och älskad utan att offra sin hälsa. Under sin återhämtning spenderade Sarah mer kvalitetstid med sin partner. De lagade mat tillsammans och pratade om sina drömmar för framtiden. Sarah insåg hur mycket hon hade saknat dessa enkla stunder av gemenskap. Hon återknöt också kontakten med gamla vänner som var glada att ha henne tillbaka i sina liv. Efter två månaders återhämtning kände sig Sarah som en annan människa. Hon hade mer energi, sov bättre och log oftare. Innan hon återvände till jobbet gjorde Sarah en lista över förändringar hon ville göra. Först bestämde hon att hon inte skulle kolla mejl efter klockan sju på kvällen. För det andra skulle hon ta en ordentlig lunchpaus varje dag, även om det bara var trettio minuter. För det tredje skulle hon lämna kontoret senast klockan sex minst tre dagar i veckan. Slutligen skulle hon skydda sina helger och hålla dem fria från arbete. När Sarah återvände till kontoret hade hon ett möte med sin chef. Hon förklarade sina nya gränser tydligt och ärligt. 'Jag förstår fullständigt,' svarade hennes chef stöttande. 'Din hälsa och ditt välbefinnande är viktigare än något projekt.' De första veckorna tillbaka på jobbet var utmanande för Sarah. Hon var tvungen att motstå de gamla vanorna som hade lett till hennes utbrändhet. Ibland kände hon sig skyldig när hon lämnade kontoret i tid medan kollegor stannade kvar. Men hon påminde sig själv om att hennes hälsa måste komma först. Med tiden hände något intressant på kontoret. Andra anställda märkte Sarahs nya tillvägagångssätt och började följa hennes exempel. Företaget startade till och med ett friskvårdsprogram på grund av hennes berättelse. Ett år senare reflekterade Sarah över allt som hade hänt. Hennes utbrändhet hade varit en smärtsam upplevelse, men den hade lärt henne värdefulla läxor. Hon förstod nu att framgång innebar mer än bara professionella prestationer. Verklig framgång inkluderade hälsa, relationer och personlig lycka. Sarah älskade fortfarande sin karriär, men den var inte längre hela hennes identitet. Hon hade äntligen hittat balansen mellan arbete och fritid som alla förtjänar.
Swedish Story (B1)Balans mellan arbete och fritid
This B1 Swedish story is designed for intermediate learners. Click any word for instant translation and build your vocabulary as you read.
aboutStory
Sarah, en ambitiös marknadsföringsproffs, upplever allvarlig utbrändhet från överarbete. Efter två månaders återhämtning och terapi lär hon sig att sätta gränser och återupptäcker vikten av hälsa, relationer och personlig lycka vid sidan av sin karriär.
1 / 65
🇸🇪Svenska→🇬🇧English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Vad hände med Sarah som gjorde att hon inte kunde ta sig ur sängen?
2
Hur länge rekommenderade läkaren att Sarah skulle vila?
3
Vad gjorde Sarah för att förstå sina beteendemönster bättre?
4
Vad var en av gränserna som Sarah satte när hon återvände till jobbet?
Vocabulary
40 words from this story
