Emma hade alltid varit rädd för höjder. Men i år hade hon bestämt sig för att möta sin rädsla. Hennes vän Marcus hade föreslagit att de skulle prova inomhusklättring tillsammans. Marcus hade klättrat i fem år och älskade sporten. På lördagsmorgonen vaknade Emma och kände sig nervös men bestämd. Hon klädde sig i bekväma kläder och mötte Marcus på klättergymmet. Klättergymmet var enormt, med väggar som sträckte sig upp till femton meter högt. Färgglada grepp i olika former täckte väggarna. Emma kände sitt hjärta slå snabbare när hon tittade upp på väggarna. 'Oroa dig inte,' sa Marcus med ett uppmuntrande leende. 'Vi börjar med nybörjarrutterna idag.' Först gick de till utrustningsområdet för att hämta sin utrustning. En instruktör hjälpte Emma att ta på sig selen korrekt. Selen lindade sig runt hennes midja och lår för säkerhet. Hon fick också speciella klätterskor som satt mycket tajt. 'Den tajta passformen hjälper dig att känna greppen bättre med fötterna,' förklarade Marcus. Innan klättringen lärde Marcus Emma de grundläggande säkerhetsteknikerna. Han visade henne hur man knyter repet till selen med en åttaknut. 'Den här knuten kommer aldrig att gå upp medan du klättrar,' försäkrade han henne. Marcus skulle agera som Emmas säkrare och kontrollera repet underifrån. Om hon föll skulle repet fånga henne och hon skulle vara säker. Emma närmade sig nybörjarväggen, som bara var fem meter hög. Rutten var markerad med gröna grepp, vilket indikerade en lätt väg. 'Kom ihåg att använda benen mer än armarna,' rådde Marcus. 'Dina ben är mycket starkare och kommer inte att tröttas lika snabbt.' Emma tog ett djupt andetag och sträckte sig efter det första greppet. Hennes fingrar grep tag i den texturerade ytan ordentligt. Hon placerade foten på ett lägre grepp och sköt sig uppåt. Långsamt rörde hon sig från ett grepp till nästa. Efter att ha nått två meter gjorde Emma misstaget att titta ner. Hennes kropp frös och hennes grepp om greppen hårdnade. 'Jag klarar inte det här,' ropade hon med darrande röst. 'Jo, det kan du!' uppmuntrade Marcus henne nedifrån. 'Titta inte ner. Fokusera bara på nästa grepp.' Emma tog några djupa andetag för att lugna sig. Hon lyfte blicken mot väggen och såg nästa gröna grepp. Med förnyad beslutsamhet fortsatte hon att klättra. Varje drag förde henne närmare toppen av väggen. Hennes armar började värka, men hon fortsatte. Till slut rörde Emmas hand toppen av väggen. 'Jag klarade det!' ropade hon med glädje och förvåning. Marcus hejade högt från marken. 'Utmärkt jobbat! Luta dig nu bakåt så firar jag ner dig.' Emma litade på Marcus och lutade sig tillbaka i selen. Han firade henne långsamt ner tills hennes fötter rörde den mjuka mattan under. Emma kände en otrolig känsla av prestation. 'Det var fantastiskt!' sa hon, med ögonen lysande av iver. 'Du var fantastisk för din första gång,' svarade Marcus stolt. De bestämde sig för att ta en kort paus innan de försökte en annan rutt. Emma drack lite vatten och tittade på andra klättrare på väggarna. Några erfarna klättrare rörde sig graciöst på svåra rutter. De fick det att se så enkelt och ansträngningslöst ut. 'Tror du att jag någonsin kunde klättra så?' frågade Emma. 'Absolut,' sa Marcus med självförtroende. 'Varje expert var en gång nybörjare. Det krävs bara övning.' Efter pausen gick de till en något svårare rutt med gula grepp. Denna rutt krävde mer sträckning och kreativ problemlösning. Emma märkte att hon tänkte noga på varje drag. Var skulle hon placera foten? Vilket grepp skulle hon sträcka sig efter härnäst? Det var som att lösa ett pussel medan man hänger på en vägg. Vid ett tillfälle fastnade Emma. Nästa grepp verkade för långt bort för henne att nå. 'Försök använda det lilla greppet till vänster,' föreslog Marcus. Emma såg ett litet grepp som hon inte hade märkt tidigare. Hon flyttade sin tyngdpunkt och använde det för att skjuta sig högre. Det fungerade perfekt och hon fortsatte att klättra. I slutet av sessionen hade Emma fullföljt tre olika rutter. Hennes underarmar brann och hennes fingrar kändes trötta. Men hon hade aldrig känt sig så levande och stolt över sig själv. När de lämnade gymmet frågade Marcus: 'Så, vad tyckte du?' 'Jag älskade det,' svarade Emma utan att tveka. 'Jag kan inte tro att jag faktiskt övervann min rädsla för höjder.' 'Rädslan försvinner aldrig helt,' medgav Marcus. 'Men du lär dig att lita på din utrustning och dina färdigheter.' Emma funderade på detta en stund. Det var sant. Hon hade känt sig trygg eftersom utrustningen var pålitlig. Och Marcus hade varit en utmärkt säkrare, alltid uppmärksam. 'När kan vi komma tillbaka?' frågade Emma ivrigt. Marcus skrattade åt hennes entusiasm. 'Jag är ledig nästa lördag om du vill försöka igen.' 'Det är perfekt!' sa Emma uppspelt. Den kvällen ringde Emma sin mamma för att berätta nyheten. 'Du gjorde vad?' frågade hennes mamma förvånat. 'Klättring! Och jag nådde toppen tre gånger!' Hennes mamma var förvånad och mycket stolt. Hon hade alltid oroat sig för Emmas rädsla för höjder. 'Jag är så stolt över dig för att du provade något som skrämde dig.' Under de följande veckorna gick Emma och klättrade varje lördag. Hon förbättrade stadigt sin teknik och styrka. Hon lärde sig att läsa rutter bättre och planera sina drag i förväg. Efter två månader kunde hon klara av mellannivårutter. Marcus föreslog att de skulle prova utomhusklättring på en riktig bergsvägg. Emma gick med på det, även om hon kände en blandning av spänning och nervositet. Utomhusklättringsupplevelsen var helt annorlunda än på gymmet. Den naturliga klippan kändes grövre och greppen var mindre uppenbara. Men utsikten från toppen var absolut hänförande. Emma tittade ut över dalen nedanför och kände tacksamhet. Hon hade mött sin rädsla och upptäckt en passion hon aldrig hade förväntat sig. Klättring hade lärt henne att hon var starkare än hon trodde. Och att ibland är det bästa sättet att övervinna rädsla helt enkelt att börja.
Swedish Story (B1)Klättring
Denna B1 Svenska-berättelse är designad för mellannivå som lär sig Svenska. Den innehåller enkelt ordförråd och korta meningar för att hjälpa dig förbättra dina läs- och lyssningsfärdigheter. Klicka på valfritt ord för att se översättningar och höra uttalet.
About this story
Emma, som alltid har varit rädd för höjder, bestämmer sig för att prova inomhusklättring med sin erfarne vän Marcus. Trots inledande nervositet lär hon sig säkerhetsteknikerna, övervinner nybörjarväggarna och upptäcker en passion för klättring. Under de följande veckorna förbättrar hon sina färdigheter och provar så småningom utomhusklättring, där hon inser att hon är starkare än hon trodde.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Vilken rädsla ville Emma övervinna?
2
Vad hände när Emma tittade ner på två meter?
3
Vilket råd gav Marcus Emma om klättringsteknik?
4
Vad uppnådde Emma efter två månaders klättring?
Vocabulary
39 words from this story
