Emma vill prova yoga. Hennes vän Lisa går på yoga varje vecka. 'Du borde följa med mig,' säger Lisa. Lektionen är på lördag morgon. Emma vaknar tidigt på lördag. Hon tar på sig bekväma kläder. Hon tar med en vattenflaska och en liten handduk. Lisa hämtar henne klockan nio. Yogastudion ligger nära parken. De anländer och tar av sig skorna. Rummet är varmt och tyst. Det finns yogamattor på golvet. Emma väljer en blå matta. Läraren heter Anna. Hon har en lugn och vänlig röst. 'Välkomna allihopa,' säger Anna. Lektionen börjar med djupa andetag. Emma blundar och andas långsamt. Sedan gör de några enkla stretchövningar. Anna visar varje pose långsamt. 'Sträck armarna högt upp,' säger hon. Emma följer instruktionerna noggrant. Vissa poser är enkla. Andra poser är svårare. Emma kan inte nå sina tår än. 'Det är okej,' säger Anna med ett leende. 'Gör bara det som känns bra för din kropp.' Musiken i rummet är mjuk och fridfull. Emma känner sig avslappnad. I slutet lägger de sig ner på sina mattor. Detta kallas vilställningen. Emma blundar och känner sig lycklig. Efter lektionen dricker Emma och Lisa vatten. 'Hur känner du dig?' frågar Lisa. 'Jag mår jättebra,' säger Emma. 'Min kropp känns lugn och stark.' Emma vill komma tillbaka nästa vecka. Nu är yoga en del av hennes lördagsrutin.
Swedish Story (A1)Yogalektionen
Denna A1 Svenska-berättelse är designad för nybörjare som lär sig Svenska. Den innehåller enkelt ordförråd och korta meningar för att hjälpa dig förbättra dina läs- och lyssningsfärdigheter. Klicka på valfritt ord för att se översättningar och höra uttalet.
About this story
Emma provar yoga för första gången med sin vän Lisa. Hon går på en lördag morgonklass i en studio nära parken. Läraren Anna guidar dem genom andningsövningar och enkla poser. Emma tycker att vissa poser är lätta och andra svåra, men läraren uppmuntrar henne att göra det som känns rätt. I slutet känner sig Emma avslappnad och lycklig, och hon bestämmer sig för att göra yoga till en del av sin veckorutin.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
3 questions
1
Vem tar Emma till yogaklassen?
2
Vilken färg har mattan som Emma väljer?
3
Hur känner sig Emma i slutet av klassen?
Vocabulary
20 words from this story
