Sara hield meer van zoete dingen dan van iets anders. Elke dag at ze chocolade, koekjes en snoep. Ze deed drie lepels suiker in haar ochtendkoffie. Haar favoriete dessert was ijs met chocoladesaus. Op een dag ging Sara naar haar dokter voor een controle. De dokter keek zorgvuldig naar haar testresultaten. 'Sara, je bloedsuikerspiegel is te hoog,' zei de dokter. 'Je moet de hoeveelheid suiker die je eet verminderen.' Sara maakte zich zorgen over dit nieuws. Ze besloot om helemaal te stoppen met het eten van suiker. De eerste dag zonder suiker was erg moeilijk. Sara bleef de hele dag aan chocolade denken. Haar lichaam voelde moe en ze had hoofdpijn. 'Dit is ontwenning,' zei ze tegen zichzelf, 'het zal overgaan.' Sara verving haar zoete snacks door fruit. In plaats van snoep at ze appels en sinaasappels. Ze begon haar koffie zonder suiker te drinken. In het begin smaakte de koffie vreselijk voor haar. Maar na een week begon ze van de natuurlijke smaak te genieten. De tweede week was nog steeds uitdagend. Sara liep soms langs bakkerijen en rook de taarten. Het was moeilijk om te weerstaan, maar ze bleef sterk. Haar vrienden merkten de veranderingen in haar dieet. 'Waarom eet je geen dessert?' vroegen ze. Sara legde haar gezondheidssituatie en haar beslissing uit. Sommige vrienden waren ondersteunend en moedigden haar aan. Anderen probeerden haar te overtuigen om maar een klein beetje te eten. 'Eén koekje kan geen kwaad,' zeiden ze. Maar Sara wist dat één koekje zou leiden tot nog een. Ze weigerde beleefd en dronk in plaats daarvan water. Na een maand merkte Sara geweldige veranderingen. Ze had meer energie gedurende de dag. Haar huid zag helderder en gezonder uit. Ze verloor ook drie kilo gewicht. Het belangrijkste was dat ze 's nachts beter sliep. Sara ging terug naar de dokter voor nog een controle. De dokter was onder de indruk van haar vooruitgang. 'Je bloedsuikerspiegel is nu normaal,' zei hij met een glimlach. Sara was trots op zichzelf en haar prestatie. Ze realiseerde zich dat stoppen met suiker een van de beste beslissingen was die ze ooit had genomen. Nu, twee jaar later, leeft Sara nog steeds zonder suiker. Ze ontdekte dat natuurlijk voedsel op zichzelf heerlijk smaakt. Verse aardbeien werden haar nieuwe favoriete traktatie. Ze maakt elke ochtend smoothies met bananen en bessen. Sara begon een blog om haar suikervrije recepten te delen. Veel mensen lazen haar artikelen en vonden ze nuttig. Ze ontving berichten van lezers die ook met suiker waren gestopt. Ze bedankten haar voor het inspireren van hen om hun leven te veranderen. Sara's verhaal laat zien dat verandering mogelijk is met vastberadenheid. Slechte gewoontes doorbreken kost tijd, maar de resultaten zijn het waard.
Story illustration coming soon
Stoppen met suiker
Dutch Story for Intermediates (B1)
This B1 Dutch story is designed for intermediates learning Dutch. It includes simple vocabulary and short sentences to help you improve your reading and listening skills. Click any word to see translations and hear pronunciation.
About this story
After a doctor's warning about high blood sugar, Sara decides to quit eating sugar completely. The first weeks are difficult with cravings and withdrawal symptoms, but she replaces sweets with fruits and stays determined. After a month, she notices improved energy, clearer skin, and better sleep. Two years later, Sara lives sugar-free and shares her experience through a blog, inspiring others to make healthier choices.
Underlined word = shows word translationOther words = shows sentence translation
Vocabulary
40 words from this story
Tap any word to see it in context