Sarah war schon immer eine ehrgeizige Person gewesen, die ihre Karriere im Marketing liebte. Sie arbeitete in einer großen Werbeagentur im Stadtzentrum. Jeden Morgen wachte sie um sechs Uhr auf und überprüfte ihre E-Mails, bevor sie überhaupt aus dem Bett stieg. Ihr Arbeitsweg dauerte wegen des starken Verkehrs fast eine Stunde. Im Büro ließ sie oft das Mittagessen aus, um dringende Projekte zu beenden. Ihre Kollegen bewunderten ihren Einsatz, aber sie machten sich auch Sorgen um ihre Gesundheit. Die meisten Abende blieb Sarah bis acht oder neun Uhr im Büro. Wenn sie endlich nach Hause kam, war sie zu erschöpft, um etwas anderes zu tun als fernzusehen. Ihre Freunde hatten aufgehört, sie zu gesellschaftlichen Veranstaltungen einzuladen, weil sie immer absagen musste. Sarahs Beziehung zu ihrem Partner hatte auch begonnen zu leiden. Sie aßen kaum noch zusammen zu Abend, und ihre Gespräche wurden jeden Tag kürzer. Eines Morgens im Dezember wachte Sarah auf und fühlte sich extrem müde und schwindelig. Sie versuchte aufzustehen, aber ihr Körper weigerte sich zu kooperieren. Ihr Partner rief einen Arzt, der kam, um sie zu Hause zu untersuchen. 'Sie leiden an einem schweren Burnout,' sagte der Arzt ernst. 'Ihr Körper sagt Ihnen, dass er so nicht mehr weitermachen kann.' Sarah fühlte sich schockiert und verängstigt durch die Diagnose. Der Arzt empfahl mindestens zwei Monate vollständige Ruhe. Sarah hatte keine andere Wahl, als ihren Vorgesetzten über ihren Zustand zu informieren. Zu ihrer Überraschung war ihr Vorgesetzter sehr verständnisvoll und unterstützend. 'Nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen, um sich zu erholen,' sagte er freundlich. Die erste Woche der Ruhe war extrem schwierig für Sarah. Sie griff aus Gewohnheit immer wieder nach ihrem Handy, um Arbeits-E-Mails zu überprüfen. Ihr Partner erinnerte sie sanft daran, dass sie sich völlig abschalten müsse. Langsam begann Sarah, Aktivitäten wiederzuentdecken, die sie vergessen hatte. Sie erinnerte sich daran, wie sehr sie es früher liebte, Romane zu lesen. Sie nahm ein Buch zur Hand, das jahrelang unberührt in ihrem Regal gestanden hatte. Zum ersten Mal seit Monaten fühlte sie beim Lesen ein Gefühl des Friedens. Sarah begann auch, lange Spaziergänge im Park in der Nähe ihrer Wohnung zu machen. Sie bemerkte Dinge, auf die sie vorher nie geachtet hatte, wie die wechselnden Farben der Blätter. Die Schönheit der Natur half ihr, sich mit etwas Größerem als ihrer Arbeit verbunden zu fühlen. Nach einigen Wochen begann Sarah, einen Therapeuten zu besuchen, um ihre Muster besser zu verstehen. 'Warum glauben Sie, dass Sie das Bedürfnis hatten, so viel zu arbeiten?' fragte der Therapeut. Sarah dachte lange über diese Frage nach, bevor sie antwortete. 'Ich glaube, ich dachte, mein Wert als Person hänge von meinem beruflichen Erfolg ab,' gab sie zu. Der Therapeut half Sarah zu erkennen, dass diese Überzeugung nicht gesund oder wahr war. Sie lernte, dass sie wertvoll und geliebt sein konnte, ohne ihre Gesundheit zu opfern. Während ihrer Genesung verbrachte Sarah mehr wertvolle Zeit mit ihrem Partner. Sie kochten gemeinsam Mahlzeiten und sprachen über ihre Träume für die Zukunft. Sarah erkannte, wie sehr sie diese einfachen Momente der Verbundenheit vermisst hatte. Sie knüpfte auch wieder Kontakte zu alten Freunden, die froh waren, sie wieder in ihrem Leben zu haben. Nach zwei Monaten der Genesung fühlte sich Sarah wie ein anderer Mensch. Sie hatte mehr Energie, schlief besser und lächelte öfter. Bevor sie zur Arbeit zurückkehrte, machte Sarah eine Liste von Änderungen, die sie vornehmen wollte. Erstens beschloss sie, dass sie nach sieben Uhr abends keine E-Mails mehr überprüfen würde. Zweitens würde sie jeden Tag eine richtige Mittagspause machen, selbst wenn es nur dreißig Minuten wären. Drittens würde sie mindestens drei Tage pro Woche um sechs Uhr das Büro verlassen. Schließlich würde sie ihre Wochenenden schützen und sie arbeitsfrei halten. Als Sarah ins Büro zurückkehrte, hatte sie ein Treffen mit ihrem Vorgesetzten. Sie erklärte ihre neuen Grenzen klar und ehrlich. 'Ich verstehe vollkommen,' antwortete ihr Vorgesetzter unterstützend. 'Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind wichtiger als jedes Projekt.' Die ersten Wochen zurück bei der Arbeit waren eine Herausforderung für Sarah. Sie musste den alten Gewohnheiten widerstehen, die zu ihrem Burnout geführt hatten. Manchmal fühlte sie sich schuldig, wenn sie pünktlich das Büro verließ, während Kollegen länger blieben. Aber sie erinnerte sich daran, dass ihre Gesundheit an erster Stelle stehen musste. Mit der Zeit passierte etwas Interessantes im Büro. Andere Mitarbeiter bemerkten Sarahs neuen Ansatz und begannen, ihrem Beispiel zu folgen. Das Unternehmen startete wegen ihrer Geschichte sogar ein Wellness-Programm. Ein Jahr später dachte Sarah über alles nach, was passiert war. Ihr Burnout war eine schmerzhafte Erfahrung gewesen, aber sie hatte ihr wertvolle Lektionen gelehrt. Sie verstand jetzt, dass Erfolg mehr bedeutete als nur berufliche Leistungen. Wahrer Erfolg umfasste Gesundheit, Beziehungen und persönliches Glück. Sarah liebte ihre Karriere immer noch, aber sie war nicht mehr ihre gesamte Identität. Sie hatte endlich die Work-Life-Balance gefunden, die jeder verdient.
German Story (B1)Work-Life-Balance
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aboutStory
Sarah, eine ehrgeizige Marketing-Fachfrau, erleidet durch Überarbeitung ein schweres Burnout. Nach zwei Monaten der Genesung und Therapie lernt sie, Grenzen zu setzen und entdeckt die Bedeutung von Gesundheit, Beziehungen und persönlichem Glück neben ihrer Karriere wieder.
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Comprehension Questions
4 questions
1
Was ist Sarah passiert, dass sie nicht aus dem Bett aufstehen konnte?
2
Wie lange empfahl der Arzt Sarah, sich auszuruhen?
3
Was tat Sarah, um ihre Verhaltensmuster besser zu verstehen?
4
Was war eine der Grenzen, die Sarah setzte, als sie zur Arbeit zurückkehrte?
Vocabulary
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