Tom ville bli friskare och mer aktiv. Han bestämde sig för att gå med i ett gym nära sin lägenhet. På lördagsmorgonen gick Tom till gymmet. Byggnaden var stor och modern. En vänlig kvinna i receptionen log mot honom. 'Hej! Är du intresserad av ett medlemskap?' frågade hon. 'Ja, jag skulle vilja veta mer om ert gym,' svarade Tom. Kvinnan gav honom en broschyr med all information. 'Vill du ha en rundtur i gymmet?' frågade hon. Tom nickade och följde med henne in. Först visade hon honom konditionsavdelningen. Det fanns många löpband och motionscyklar. 'Det är här de flesta börjar sin träning,' förklarade hon. Sedan gick de till viktrummet. Tom såg hantlar, skivstänger och viktmaskiner. 'Om du behöver hjälp med dessa maskiner kan våra tränare hjälpa dig,' sa hon. De hade också ett rum för gruppträningspass. 'Vi erbjuder yoga, spinning och aerobics varje vecka,' berättade hon för honom. Tom gillade tanken på att prova yoga. Till sist visade hon honom omklädningsrummen och duscharna. 'Allt ser bra ut,' sa Tom. De återvände till receptionen för att diskutera medlemskapsalternativ. 'Vi har månads- och årsabonnemang,' förklarade hon. Årsabonnemanget var billigare per månad. Tom bestämde sig för att börja med månadsabonnemanget. Han fyllde i registreringsformuläret med sina personuppgifter. Kvinnan tog ett foto av honom till medlemskortet. 'Ditt kort kommer att vara klart om några minuter,' sa hon. Tom betalade för sin första månad och fick sitt medlemskort. 'Du kan börja träna idag om du vill,' sa hon till honom. Tom var ivrig att börja. Han gick till omklädningsrummet och bytte till sina träningskläder. Han började med tjugo minuter på löpbandet. Först gick han långsamt för att värma upp. Sedan ökade han hastigheten och började jogga. Efter löpbandet provade han motionscykeln. Han cyklade i femton minuter medan han lyssnade på musik. Tom mådde bra efter sin konditionsträning. Han ville prova några vikter, men han var inte säker på hur man använder dem. En tränare märkte honom och kom för att hjälpa. 'Hej, jag heter Lucas. Kan jag visa dig några övningar?' frågade tränaren. 'Ja, tack. Det här är min första dag,' sa Tom. Lucas visade honom hur man använder hantlarna korrekt. 'Håll ryggen rak och lyft långsamt,' förklarade Lucas. Tom övade övningarna noggrant. Efter en timme avslutade han sin träning. Han duschade och bytte tillbaka till sina vanliga kläder. Tom kände sig trött men glad. Han bestämde sig för att komma tillbaka tre gånger i veckan. Under de följande veckorna följde Tom sin nya rutin. Han började varje träning med kondition. Sedan tränade han med vikter och maskiner. Han gick också med i en yogaklass på torsdagar. Tom fick nya vänner på gymmet. De tränade ibland tillsammans och motiverade varandra. Efter två månader märkte Tom förändringar i sin kropp. Han var starkare och hade mer energi. Han kunde springa snabbare och lyfta tyngre vikter. Tom var stolt över sina framsteg. Han bestämde sig för att byta till årsabonnemanget. Att gå med i gymmet var ett av de bästa besluten han någonsin tagit.
Swedish Story (A2)Att gå med i ett gym
Denna A2 Svenska-berättelse är designad för grundläggande som lär sig Svenska. Den innehåller enkelt ordförråd och korta meningar för att hjälpa dig förbättra dina läs- och lyssningsfärdigheter. Klicka på valfritt ord för att se översättningar och höra uttalet.
About this story
Tom bestämmer sig för att bli friskare och går med i ett gym nära sin lägenhet. Efter en rundtur i lokalerna tecknar han ett månadsabonnemang och börjar sin första träning med kondition och vikter. En vänlig tränare hjälper honom att lära sig rätt övningsteknik. Under de följande veckorna utvecklar Tom en regelbunden rutin, går med i en yogaklass, får nya vänner och ser positiva förändringar i sin styrka och energinivå.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Varfor bestamde sig Tom for att gaa med i ett gym?
2
Vilket medlemskapsplan valde Tom nar han forst registrerade sig?
3
Vad hette tranaren som hjalpe Tom med vikterna?
4
Vad lade Tom marke till efter tva manader pa gymmet?
Vocabulary
30 words from this story
