Marcus downloadde een nieuw spel op zijn telefoon tijdens zijn lunchpauze. Zijn collega had het aanbevolen en gezegd dat het leuk en gemakkelijk te spelen was. In het begin speelde Marcus maar een paar minuten per keer. Het spel was ontworpen om vaak kleine beloningen te geven, wat zeer bevredigend aanvoelde. Binnen een week speelde Marcus het spel elke avond na het werk. Hij zei tegen zichzelf dat hij wat ontspanning verdiende na een lange dag. Zijn vriendin, Anna, begon te merken dat hij afgeleid was tijdens hun gesprekken. 'Je blijft naar je telefoon kijken,' zei ze op een avond. Marcus legde zijn telefoon weg en voelde zich een beetje geïrriteerd. Hij begreep niet waarom ze er zo'n groot punt van maakte. Het spel had verschillende niveaus die steeds moeilijker werden. Marcus merkte dat hij geld uitgaf aan in-app aankopen om sneller vooruit te komen. Hij rechtvaardigde elke aankoop door tegen zichzelf te zeggen dat het maar een klein bedrag was. Tegen het einde van de maand had hij meer dan tweehonderd euro aan het spel uitgegeven. Toen Anna het creditcardafschrift zag, was ze geschokt. 'Tweehonderd euro aan een telefoonspel?' vroeg ze met stemverheffing. Marcus werd defensief en zei dat het zijn geld was om uit te geven. Ze hadden hun eerste serieuze ruzie over zijn spelgewoonten. Die nacht kon Marcus niet slapen omdat hij steeds aan het spel dacht. Hij vroeg zich af of hij die laatste aankoop had moeten doen om een speciale functie te ontgrendelen. Op het werk begon Marcus langere toiletpauzes te nemen om het spel te spelen. Zijn productiviteit begon te dalen, en zijn baas merkte het op. 'Is alles in orde, Marcus?' vroeg zijn baas tijdens een vergadering. Marcus loog en zei dat hij de laatste tijd moeite had met slapen. Het was gedeeltelijk waar omdat hij vaak laat op bleef om te spelen. Op een zondag nodigde Anna Marcus uit om met haar en een paar vrienden te gaan wandelen. Marcus weigerde en zei dat hij te moe was. In werkelijkheid wilde hij thuisblijven om deel te nemen aan een speciaal spelevenement. Anna vertrok teleurgesteld, en Marcus voelde een kort moment van schuld. Maar het gevoel verdween zodra hij het spel opende. Het spelevenement duurde zes uur, en Marcus speelde de hele tijd. Toen Anna thuiskwam, vond ze hem precies waar ze hem had achtergelaten. 'Heb je je vandaag eigenlijk wel verplaatst?' vroeg ze gefrustreerd. Marcus haalde zijn schouders op en zei dat het evenement echt belangrijk was geweest. Anna ging tegenover hem zitten met een serieuze uitdrukking. 'Marcus, ik maak me zorgen om je,' zei ze zacht. 'Dit spel neemt je leven over.' Marcus wilde tegenspreken, maar iets in haar stem deed hem stoppen. Ze leek oprecht bang voor hem. Die avond besloot Marcus informatie over app-verslaving op te zoeken. Hij ontdekte dat wat hij ervoer een naam had: gedragsverslaving. De symptomen die online werden beschreven kwamen perfect overeen met zijn gedrag. Verlies van interesse in andere activiteiten, liegen tegen anderen, angstig voelen wanneer niet gespeeld wordt. Marcus voelde een mengeling van opluchting en schaamte. In ieder geval begreep hij nu waarom hij zich zo had gedragen. De volgende ochtend liet Marcus Anna zien wat hij had gevonden. 'Ik denk dat ik een probleem heb,' gaf hij toe. Anna omhelsde hem en zei dat ze trots op hem was dat hij het erkende. Samen maakten ze een plan om Marcus te helpen zijn verslaving te overwinnen. Eerst verwijderde Marcus het spel van zijn telefoon. Zijn handen trilden toen hij op de verwijderknop drukte. Hij voelde de drang om het meteen opnieuw te installeren. Maar Anna was er, hield zijn hand vast en moedigde hem aan. Ze stelden schermtijdlimieten in op zijn telefoon. Marcus besloot ook om zijn telefoon tijdens maaltijden in een andere kamer te laten. De eerste week zonder het spel was extreem moeilijk. Marcus voelde zich meestal rusteloos en prikkelbaar. Hij bleef uit gewoonte naar zijn telefoon grijpen. Maar elke keer herinnerde hij zich zijn doel en legde het weer neer. Anna stelde voor om samen te gaan sporten in de ochtenden. Fysieke activiteit hielp Marcus zijn verlangens te beheersen. Hardlopen gaf endorfines vrij die hem op een natuurlijke manier een goed gevoel gaven. Na drie weken merkte Marcus aanzienlijke verbeteringen in zijn leven. Hij sliep beter en had overdag meer energie. Zijn baas complimenteerde hem met zijn verbeterde focus op het werk. Het belangrijkste was dat zijn relatie met Anna sterker werd. Ze brachten quality time samen door in plaats van stil te zitten terwijl hij speelde. Een maand later keek Marcus met dankbaarheid terug op zijn ervaring. Hij had bijna belangrijke dingen in zijn leven verloren aan een telefoonspel. Hij besloot zijn verhaal online te delen om anderen te helpen die misschien worstelen. Veel mensen reageerden en bedankten hem voor zijn eerlijkheid en moed. Sommigen zeiden zelfs dat zijn verhaal hen inspireerde om hun eigen gewoonten te onderzoeken. Marcus leerde dat technologie op zich niet slecht is. Het probleem ontstaat wanneer we het ons laten controleren in plaats van andersom. Nu gebruikt Marcus zijn telefoon als een hulpmiddel, niet als een ontsnapping aan de werkelijkheid. Hij speelt nog steeds af en toe spelletjes, maar hij stelt strikte tijdslimieten. Het verschil is dat hij nu de controle heeft. Anna grapt vaak dat ze zijn telefoon eerder had moeten afpakken. Maar Marcus weet dat de verandering van binnenuit moest komen. Niemand kan je helpen als je jezelf niet eerst wilt helpen.
Dutch Story (B1)App-verslaving
Dit B1 Nederlands verhaal is ontworpen voor gemiddeld die Nederlands leren. Het bevat eenvoudige woordenschat en korte zinnen om je lees- en luistervaardigheden te verbeteren. Klik op elk woord om vertalingen te zien en de uitspraak te horen.
About this story
Marcus downloadt een mobiel spel dat door een collega is aanbevolen en raakt er geleidelijk aan verslaafd. Hij besteedt steeds meer tijd en geld aan het spel, en verwaarloost zijn werk en relatie met zijn vriendin Anna. Nadat Anna haar zorgen uit, onderzoekt Marcus app-verslaving en herkent de symptomen bij zichzelf. Samen maken ze een plan om zijn verslaving te overwinnen. Door het spel te verwijderen, schermtijdlimieten in te stellen en samen te sporten, krijgt Marcus de controle over zijn leven terug. Hij leert dat technologie een hulpmiddel is dat ons moet dienen, niet controleren.
Translations in English
Linked wordUnderlined wordOther words
Comprehension Questions
4 questions
1
Hoeveel geld gaf Marcus uit aan in-app aankopen tegen het einde van de maand?
2
Waarom weigerde Marcus om op zondag met Anna te gaan wandelen?
3
Welke activiteit hielp Marcus om zijn verlangens te beheersen nadat hij met het spel was gestopt?
4
Wat was de belangrijkste les die Marcus leerde over technologie?
Vocabulary
40 words from this story
